Программа: 1 Неделя "Меняем фокус внимания с негатива на позитив" -Определяем индекс счастья -Активируем гормон серотонин. -Как полюбить себя и начать гордиться своими достижениями -Как научиться принимать свои ошибки и уйти от разочарований в себе -Как перестать себя обесценивать -Заряжаем организм большим количеством энергии с самого первого занятия -Преодолеваем стеснительность и неуверенность в себе -Занимаемся йогой смеха 2 неделя "Планирование радости" -Активируем гормон дофамин -Как перестать тревожиться и начать радоваться -Как начать мечтать и воплощать мечты в жизнь -Избавляемся от стресса -Занимаемся йогой смеха 3 неделя "Получаем телесное удовольствие" -Активируем гормон окситоцин -Профилактика семейных конфликтов -Создаем чувство внутренней безопасности -Возрождаем доверие к миру и близким -Буквально за несколько минут изменяем свое настроение с помощью упражнений -Занимаемся йогой смеха Спойлер: Продолжение 4 неделя "Снижаем напряжение" -Активируем гормон эндорфин -Снижаем внутреннее напряжение и приходим к спокойствию и уверенности -Уходим от неудовлетворенности собой и приходим к радости за себя -Учимся преодолевать трудности и препятствия с оптимистичным настроем -Занимаемся Йогой Смеха 5 неделя "Управляем негативными эмоциями" -Как перейти из печали и раздражения в радость – конкретные техники и методики -Как перестать срываться на близких -Как наладить отношения и перейти в состояние большего доверия и легкости -Как перестать расстраиваться по пустякам и стать счастливым -Возвращаем себе душевное равновесие -Занимаемся Йогой Смеха 6 неделя "Формирование нового навыка на основе всех 5 шагов" -Активируем все 4 гормона -Формируем навык не выходить из себя -Занимаемся йогой смеха -Улучшаем взаимоотношения с коллегами, друзьями, членами семьи -Повторный сравнительный срез индекса счастья
