Тебе подходит этот курс упражнений, если: Тебя беспокоят частые боли в спине, шее, крестце или между лопаток Живот никак не уходит даже с правильным питанием и тренировками Тебе не нравится твоя осанка и ты стесняешься ходить с открытой спиной Есть грыжи и протрузии, тебе нужны мягкие и безопасные тренировки Не готова мучать себя тренировками, но готова выделять 20-30 минут упражнениям Хочешь укрепить спину и почувствовать целевые мышцы в упражнениях Никак не уходит второй подбородок, гимнастики для лица не помогают На ноге сильно выпирает косточка, незначительные отклонения можно убрать Твой результат после полного курса: Мышцы спины и корпуса стали значительно сильнее, и тебе легче держать осанку Живот подтянулся благодаря изменению положения таза и грудного отдела Тело стало более подтянутым Появилось больше энергии и сил Ушли боли в спине, шее и между лопатками Тренировки стали приносить удовольствие Исчез второй подбородок Программа Детальный комплекс упражнений по темам: 1. Комплекс "Крокодил" 2. Разработка и укрепление спины, работа над осанкой 3. Крокодил в комплексе с другими упражнениями 4. Разработка стопы. Вытягивание и укрепление спины 5. Комплекс упражнений для восстановления и улучшения пояснично-тазового ритма 6. Укрепление и разработка стоп. Работа над осанкой 7. Укрепление и расслабление шеи. Гибкость спины 14 видеоуроков с подробными инструкциями, видеопримерами +5 бонусных тренировок Тариф Базовый
