SOS. Спасите вашу спину. Курс, который спасет вашу спину за 7 уроков 3 урока с неврологом с 40-летним стажем, заслуженным врачом РФ Мариной Михайловной Авдеевой 1. Шейный отдел позвоночника: симптомы и тактика работы при мышечных спазмах, корешковом синдроме и сдавливании позвоночной артерии. 2. Грудной и поясничный отделы: что делать при "прострелах", онемении, слабости, которые переходит в руки и ноги. 3. Интерпретация результатов МРТ: чтобы сразу разобраться, что написал врач, и не паниковать без повода. 3 урока с реабилитологом, массажистом с 20+летним стажем Романом Романенко 4.Расслабляем шейный отдел и снимаем спазмы за 3 минуты: постизометрическая релаксация - снимает мышечный тонус, болевой синдром, растягивает поверхностные ткани, устраняет суставную блокаду. 5. Раскрываем грудной отдел позвоночника: техника "Дышащий замок" —убирает боль и дискомфорт, расправляет плечи, позволяет дышать полной грудью и ходить с ровной спиной. 6. Выполняем мягкую растяжку поясницы: безопасная техника, которую можно делать даже при г рыжах и протрузиях. 7. Итоговый урок курса Научитесь у невролога самостоятельно "читать" проблемы своей спины и освойте мягкие и безопасные растяжки против боли, которые можно делать даже при грыжах и протрузиях
