Доступно Восемь ловушек неврозов (Виктория Орлова)

​

Вы получите:

• 8 видеоуроков
• 8 домашних заданий

Программа интенсива:

1 урок. «Избегание»
Избегание - чем больше избегаем, тем больше фобий и страхов.⠀

2 урок. «Потребность в костылях»
Потребность в костылях - зависимость от поддержки близких, внимания, людей, одобрения, чужого мнения. ⠀

3 урок. «Отвлечение»
Отвлечение - бегство от негативных мыслей и эмоций, в телефон, в уборку, готовку.⠀

4 урок. «Прокрастинация»
Прокрастинация - глобальные цели и бесконечное желание перенести на завтра работу над собой.⠀

5 урок. «Сомнение и проверки»
Сомнения и проверки - чтобы быть в безопасности, ничего не упустить нужно быть внимательной и всегда все перепроверять.

6 урок. «Избегание непредсказуемости»
Избегание непредсказуемости - желание гуглить и знать все обо всех болезнях. ⠀

7 урок. «Перфикционизм»
Перфекционизм - стремление сделать все идеально, например за день вылечить невроз.⠀

8 урок. «Ритуалы»
Ритуалы - чтобы ничего не случилось нужно что-то сделать, постучать по столу, сплюнуть через плечо...⠀