Программа: Практика: Неврологическое тестирование, программа упражнений Диагностика состояния нервной системы. Дыхательные практики на активацию парасимпатической нервной системы. Мобилизация и расслабление шеи. Реанимируем затекшую шею через работу с ГКС. Работа с артикуляцией позвоночника и подвижностью грудного отдела. Улучшение подвижности позвоночника с неврологической точки зрения. Активация блуждающего нерва через движение. Улучшение афферентного потока и работы нервной системы с помощью проприоцепции. Неврологическая активация верхних и нижних конечностей. Работа с нервной системой через язык и зрительные анализаторы (глаза). Мобилизация на избавление от вдовьего горбика. Стимуляция черепных нервов через массаж лица. Медитативная практика. Теория: Помимо того, что содержится в методичке, каждый день мы разбираем одну из тем: Физиология стресса. Влияние стресса на иммунитет. Влияние стресса на уровень кортизола в крови. Блуждающий нерв как важный элемент нервной системы. Влияние стресса на сердечно-сосудистую систему. Стресс и дыхание. Панические атаки на фоне хронического стресса. Интероцепция. Влияние стресса на ЖКТ Стресс и речевой аппарат. Влияние стресса на пищевое поведение. Влияние стресса на осанку. Стресс и боль.
