Уроки шибари Арсений Назарук Теория: про безопасность, веревки и в целом о шибари. Практика: обвязка рук базовая и 4 дополнительных варианта. Обвязка ног несколько вариантов. Грудная обвязка 2-3 варианта. И подвесы, от точки перехода в подвес + несколько самых простых.
