Доступно [УОМ] Как продлить молодость и отсрочить старость (Алексей Москалев, Ирина Мальцева)

​

Лекционный материал и кейс позволят участникам проникнуться сутью процессов старения на биологическом уровне, анализировать и понимать биомаркеры, определяющие индивидуальный биовозраст.
Программа 7 уроков
— Практические подходы в медицине здорового долголетия


• Физические тренировки
• Долголетие мозга
• Биомаркеры старения и часы биологического возраста
• Геропротекторы

— Особенности питания для долголетия
— «Сон». Как выспаться в условиях постоянного стресса
— Стресс менеджмент и биологическая обратная связь