Хотите тренироваться продуктивно и разнообразно? Наш комплекс тренировок прорабатывает мышцы кора, ног и ягодиц, улучшает координацию и выносливость, сочетая силовые и динамические упражнения для максимальной эффективности каждой тренировки! Чему я научусь? - Развитие выносливости - Развитие мышц кора и спины - Комплексное укрепление мышц тела Результаты после курса - Поймёте, как правильно распределять нагрузку между верхней и нижней частью тела для комплексного прогресса - Разберётесь, какие упражнения развивают взрывную силу и помогают повысить скорость реакции всего тела - Обучитесь эффективно тренировать верхнюю часть тела включая плечи, грудные и спинные мышцы одновременно - Узнаете, как укреплять ноги и ягодицы добиваясь гармоничного сочетания силы и выносливости - Изучите, как сочетать интенсивные упражнения с правильной техникой для достижения максимального результата - Обучитесь распределять нагрузку между крупными и мелкими мышечными группами для эффективной тренировки Программа курса 10 уроков, 2 недели 1 неделя 01 Базовая сила и выносливость 02 Взрывная мощность и координация 03 Кор и спина 04 Верхняя часть тела 05 Ноги и ягодицы 06 Комплексная проработка верха тела 07 Усиленная работа над ногами и ягодицами 2 неделя 08 Интенсивный кор и спина 09 Взрывная сила и выносливость 10 Итоговая комплексная нагрузка Этот курс для тех, кто - Хочет развить силу и выносливость всех основных групп мышц для более продуктивных тренировок - Пытается улучшить координацию и баланс тела во время динамических и сложных упражнений - Мечтает укрепить мышцы кора и спины для уверенного контроля тела в любых движениях Автор курса: Евгений Смирнов - Мастер спорта в жиме штанги стоя. - 5-кратный чемпион России в категории пляжный бодибилдинг. - Вице-Чемпион Арнольд классик и Мира.
