Пять типов фигур - пять разных стратегий тренировок Поэтому программа должна учитывать не только цель, но и Ваши природные пропорции у Вас есть опыт тренировок в зале от 6 месяцев • Вы хотите менять не только вес, но и форму тела • Вы готовы строить пропорции с учетом своего типа фигуры • Вы хотите выстраивать более женственные и гармоничные пропорции тела ЧТО ВНУТРИ КУРСА ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ТИП ФИГУРЫ Лекция по типу фигуры: Какие упражнения Вам действительно нужны, а какие лучше исключить, чтобы не портить пропорции Рекомендации по питанию: Чтобы не сводить свои усилия в зале к нулю из-за ошибок в рационе Видео с техникой упражнений: Чтобы нагрузка шла в нужные мышцы, а не в те зоны, которые Вы и так не хотите перегружать Понимание системы: Чтобы Вы не зависели от вечного поиска новых программ, а понимали, как тренироваться дальше и прогрессировать Рекомендации по рабочим весам: Чтобы давать телу стимул меняться, а не выполнять упражнения просто для галочки Программа тренировок под Ваш тип фигуры: 4 тренировки, четкая система прогрессии вместо постоянной смены упражнений ЯБЛОКО • Доступ на 6 месяцев • Сплит 4 тренировки в неделю • Видео техники упражнений • Лекция по типу фигуры и подбору упражнений Для девушек, у которых основной объем собирается в зоне живота и боков
