«…Довольно страданий! Новое зарождается в вас прямо сейчас, когда вы читаете эти строки, говорящие о возможности жить свободно, не мучая себя и других. Читатели часто просят меня изложить основные принципы The Power of Now в более доступной форме – для ежедневного использования. Потому я и написал эту книгу. Кроме упражнений и техник, здесь приведены краткие выдержки из первой версии „Живи Сейчас“ – они напомнят вам изложенные в книге идеи и концепции, помогут применить полученные знания в повседневной жизни…» Спойлер: Оглавление Введение Часть 1. Приближение к силе настоящего Глава 1. Бытие и просветление Освободитесь от своего разума Просветление: возвыситься над мыслями Эмоции – реакция тела на активность разума Глава 2. Истоки страха Избавьтесь от иллюзии времени Глава 3. Войти в сейчас Как освободиться от психологического времени Отыщите жизнь под обстоятельствами Все проблемы – иллюзия разума Радость бытия Вневременное состояние сознания Глава 4. Избавление от бессознательного Будьте тотально там, где вы есть сейчас Прошлое несовместимо с присутствием Глава 5. Красота возникает в тишине вашего присутствия Познание чистого сознания Как установить связь с внутренним телом Проникновение в глубины тела Имейте глубокие внутренние корни Укрепление иммунной системы Творческое использование разума Позвольте дыханию перенести вас внутрь тела Часть 2. Взаимоотношения как духовная практика Глава 6. Растворение болевого тела Разотождествление с болевым телом Превращение страдания в сознание Отождествление эго с болевым телом Сила вашего присутствия Глава 7. От привычки – к просветленным отношениям Отношения «любовь – ненависть» От зависимости – к просветленным отношениям Взаимоотношения как духовная практика Откажитесь от отношений с самим собой Часть 3. Приятие и сдача Глава 8. Приятие настоящего Непостоянство и цикличность жизни Использование и преодоление негативности Природа сострадания Мудрость сдачи От энергии разума – к духовной энергии Сдаться в межличностных отношениях Глава 9. Трансформация страдания и болезней Превратите страдания в покой Крестный путь: просветление через страдание Сила выбора Объем: 90 стр.
