На этом вебинаре 18 ноября 20.00 мск вы получите: ТЕОРИЮ: Стресс это перенапряжение, когда человек теряет контроль над собой и ситуацией. Это нарушение адаптации, выход за рамки констант гомеостаза. Независимо от причины стресс это внутренний конфликт между психическими и физиологическими процессами, сознанием и организмом. Автоматический и управляемый механизм согласования психических и физиологических процессов. ПРАКТИКУ: 1. Алгоритм использования индикатора нервно-психического напряжения «Градусник напряжения» (Шкала стресса) для оценки своего состояния. 2. Алгоритм использования индикатора нервно-психического напряжения «Градусник напряжения» (Шкала стресса) для управления своим состоянием. 3. Алгоритм и Схемотехника подбора индивидуальных приемов для нормализации нервно - психического напряжения, Артериального давления крови, купирования болевых ощущений, улучшения сна. 4. Получите 5 классических упражнений СинхроГимнастики +1 минутное Ключевое дыхание + Ключевая ВОЛНА для восстановления сил, нормализации гормонального баланса. 5. Домашнее задание для закрепления полученных навыков саморегуляции.
