Как вернуть себе энергию и жить из “хочу”, а не из “надо” через работу с телом телесные практики для баланса ума, тела и нервной системы Этот тренинг для тех, кто хочет: выйти из созависимости, перестать страдать в отношениях с Нарциссом перестать прокрастинировать, делать бессмысленные действия, «убегать» от жизни снять эмоциональный груз прошлого, восстановить психику чтобы создавать свою счастливую жизнь Почему работа с телом? За последний год я исцелила ряд заболеваний, которые считаются в классической медицине неизлечимыми: хронический холецистит ожирение печени, переходящее в фиброз хронический пиелонефрит хронический панкреатит Я много работала с собой через психологические методы. Но заметила, что мое тело сопротивляется изменениям. Изучила глубже эту тему у западных авторов. И поняла, что чисто психологических методов в уме, не достаточно. Ваше тело проживает все чувства И за жизнь накапливает в себе множество эмоций. Страх, чувство вины, стресс, тревожность - все "запечатывается" в теле и сохраняется на годы. Когда я добавила к работе с мыслями и эмоциями телесные практики, получила феноменальные результаты: в эмоциональном состоянии в здоровье и, как следствие, в деньгах Опробовала свой метод в работе с клиентами, и готова поделиться этим методом с вами в тренинге «Телесная интеграция» Через телесные практики вы восстановите и укрепите нервную систему начнете двигаться к своим желаниям Смотрите содержание 1 модуль. Карта вашей нервной системы Вам сложно отказывать, ставить цели, вы постоянно прокрастинируете либо делаете много, не видите результата. Думаете, что у вас не получится, чувствуете, что не способны быть интересным в общении и успешным человеком. И поэтому живете из состояния "что есть, то и хорошо, выбираете "лучшее из того, что есть". И в этом модуле вы узнаете, почему это происходит и как изменить самовосприятие на "я могу". Вы пройдете развернутый тест на то, как у вас проявляются реакции Драться, Бежать, Замереть, Плакать-Просить о помощи, а также Коллапс-Подчинение, Угодничество. Определите по симптомам, в каких реакциях вы застряли. Начнете делать практики, которые гармонизируют тело и нервную систему и помогают выйти из этих реакций. В результате вы получите Карту вашей нервной системы, с которой продолжите работать на тренинге. смените угол зрения с "я не способен..." на "я смогу!". 2 модуль. Знакомство с Ресурсным состоянием Все хотят работать в потоке и из ресурсного состояния. Но как это делать, не все умеют из-за того, что нервная система "застряла" в определенных реакциях. Зеленая зона - это нормальное состояние психики, то самое состояние ресурса, в котором вы можете спокойно и продуктивно решать жизненные и рабочие задачи. Вы узнаете телесные ключи ресурсного состояния Вы научитесь входит в Зеленую Зону Поймете, как в теле чувствуется безопасность Вы научитесь понимать, находитесь вы в ней или нет Делаете практики, которые настраивают вашу Зеленую зону. В результате вы получите опыт пребывания в ресурсном состоянии. 3 модуль. Выход из реакций прошлого Отслеживая свои состояния, вы сможете ими управлять. Когда управление в ваших руках, то другие люди никак не смогут манипулировать вами. Вы сможете принимать другие решения, те, которые идут на пользу вам. Вы начнете наблюдать и отслеживать свои эмоции и реакции. Начнете отличать флэшбэк от нормальной реакции. Обнаружите источники стресса. Создадите карту своей повседневной жизни. Делаете практики, которые гармонизируют нервную систему и тело. В результате вы понимаете, что мешает вам большую часть времени находиться в Зеленой зоне и как это регулировать. Понимание, что стоит добавить, а что убрать из своей жизни. 4 модуль. Выход в ресурсное состояние На этом этапе вы тренируете нахождение в и наблюдение за собой. Вы поймете, как выходить из нересурсных состояний в ресурсные Научитесь переключаться между состояниями и выходить в ресурс из любого состояния. Вы подберете практики под свои особенности и создадите самопомощи для каждого своего состояния В результате вы выходите в ресурсное состояние и всё больше в нем находитесь. 5 модуль. Практики на гармонизацию тела и нервной системы С первой недели и на протяжении всего тренинга вы будете делать которые гармонизируют вашу нервную систему и тело: дыхательные практики практики заземления и соединения с телом. также движения и позы: для заземления для успокоения для создания безопасности. В этом тренинге - концентрат практик, которые я собирала более 10-ти лет по всему миру. Многие из практик мало известны на постсоветском пространстве. Я перенимала их у англоязычных мастеров, адаптировала под себя, применяла для своего исцеления и в работе с клиентами. В результате вы шаг за шагом выходите из реакций, которые поддерживали деструктивные сценарии. И переходите в состояние, когда принимаете решения и действуете в своих лучших интересах, реализуете свои желания, создаете свою счастливую жизнь Итого за время тренинга вы: Вы научитесь чувствовать и понимать свое тело, расшифровывать его послания. Избавитесь от негативных эмоций, которые накопились в вашем теле за годы жизни. Научитесь управлять эмоциональными состояниями через работу с телом. Улучшите свое эмоциональное и физическое состояние за счет расслабления и снятия стресса с тела. Улучшите работу нервной системы. Создадите условия для тела, в котором оно само себя начинает исцелять. Соберете арсенал практик, которые будут помогать вам в течение всей жизни. В результате: Вы становитесь эмоционально спокойным, неуязвимым к эмоциональному шантажу Вы не ведитесь на Нарциссов, потому что телом чувствуете, что вам полезно, а что вредно В вашей жизни меньше стресса и больше спокойствия Из спокойствия вы принимаете решения, которые ведут вас к лучшей жизни Вы наполните себя ресурсом и энергией, которая будет вести вас к реализации ваших желаний Ситуации жизни будут восприниматься как интересный вызов, а не проблемы. И у вас будут силы и ресурс, чтобы их решать За время тренинга вы станете психологически устойчивым человеком, который в ладу с собой, знает, чего хочет, идет к своим желаниям и создает свою лучшую жизнь!
