Доступно Свободная шея и плечи (Анастасия Лунегова)

Цена:
3500 руб
Взнос:
142 руб
Организатор:
Организатор

Основной список:

1. Организатор 2. irynanaboichenko 3. Marquise 4. helvetica 5. MONY7 6. melaniatrump 7. Келебек 8. IrmaMo 9. Инна85 10. tatbor 11. KUKUSHKA987 12. vmt 13. Анатолий3322 14. Evgenevna 15. Aridze 16. louiji 17. apalira 18. Малиновая муха 19. Arima49 20. Nats1911 21. Светлана_шик 22. Bella_Swan 23. Transformer 24. rebkovec93 25. sainli 26. maisi 27. GuzelA
Купить
  1. [​IMG] ​

    Обновленный курс, 2023 года!

    В программу интенсива входят 11 не сложных уроков от 10 до 40 минут + «Совет дня», которые вы сможете выполнять в любом месте.

    1. Раскрытие подзатылочной области (30 минут)
    2. Раскрытие грудного отдела (26 минут)
    3. Расслабление шеи. Самомассаж (30 минут)
    4. Движение лопаток. Тренировка у стены (15 минут)
    5. Плечи и шея (32 минуты)
    6. Ежедневная гимнастика (11 минут)
    7. Укрепление мышц. Развитие силы мышц шеи (15 минут)
    8. Дыхание ребер и работа рук (24 минуты)
    9. Убираем холку, улучшаем статику шеи (15 минут)
    10. Расслабление сгибателей позвоночник (24 минуты)
    11. Сила спины (30 минут)

    Проблемы с шеей, сутулость напрямую связаны с положением грудной клетки, лопаток, рук и дыханием. Все эти аспекты учтены в программе интенсива «Свободные шея и плечи»

    Вас ждут полезные, легкие и приятные тренировки. Выполнить их смогут даже новички, и пожилые люди.

     
    22 янв 2023
  3. Похожие складчины
    1. Доступно Свободная шея (Анастасия Лунегова)
    2. Запись Клуб осознанных тренировок. Ноябрь 2023 (Анастасия Лунегова)
    3. Доступно Подтянутый живот (Анастасия Лунегова)
    4. Доступно Клуб осознанных тренировок. Март 2024 (Анастасия Лунегова)
    5. Доступно Свободная шея по методу Фельденкрайза (Елена Волкова)
    6. Доступно Клуб осознанных тренировок. Сентябрь 2023 (Анастасия Лунегова)
    7. Запись Свободная шея (Артём Богачев)
    Загрузка...
(Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы ответить.)