Рада сообщить о регистрации на новый марафон - и это фитнес, но очень умный и безопасный! Что Вас ждёт: Три кардио: классическое, кардио у стены и кардио со стулом. Йога в динамике и статике. Укрепление рук с гантелями и с фитнес-резинкой. Укрепление спины с гантелями и без лёжа на животе. Укрепление ягодиц со стулом и на полу. Укрепление мышц живота с мячом для пилатес и у стены. Комплекс для осанки. Растяжка на диване. Бонус - нейро гимнастика. Все комплексы в режиме ТАБАТА под приятные, заводные хиты всех времён. Марафон для вас, если: Вам 40+ Есть лишний вес Проблемы с суставами Гиперлордоз Лень вообще что-то делать Если вы НЕ любите: Приседания Прыжки и бёрпи Планку Комплексы продуманы с минимальной нагрузкой на суставы, в комфортном темпе - когда тренировки в удовольствие, а никак наказание! Марафон находится в закрытом телеграмм канале. Длительность 21 день. Старт 21 апреля.
