Закрыто Стойка на голове – легко и безопасно (Мария Шатланова)

В чём преимущества видеоурока «Стойка на голове – легко и безопасно»?

• Анатомический подход
  Данная подготовка базируется на знании анатомии и динамики движения тела.
  
  
• Доступность независимо от уровня подготовки
  Урок поможет развить силу и движение в тех зонах конечностей или тела, которые мы не используем в обычной жизни. Даже если вы хорошо физически подготовленны или наоборот не спортивны, эта информация вам будет понятной. Мы рассмотрим те движения и действия, которые помогут вам выполнить не только безопасную и легкую Ширшасану, но и улучшить практику в целом.
  
  
• Правильное течение энергий.
  Информация, изложенная в подготовке, способствует правильному течению энергии в теле, что сделает вашу Ширшасану терапевтически точной и оптимизирующей ваше состояние.
  
  
• Разные варианты выполнения.
  Рассмотрены доступные варианты выполнения Ширшасаны для людей с проблемами в шейном отделе позвоночника.
  
  
• Абсолютная безопасность.
  Акцент сделан на развитие постурального движения, что делает асану безопасной даже, если есть такие препятствия, как слабость мышц, жесткость, сколиоз, гипермобильность суставов.
  
  
• Разбор ошибок.
  Во время урока разобраны часто встречающиеся ошибки и коррекция.
  
  
• Четкая инструкция выполнения.
  После знакомства с уроком у вас будет внятная инструкция по освоению Ширшасаны и других поз.

Что происходит благодаря Ширшасане:
1)Улучшается кровоснабжение мозга, что быстрее восстанавливает после умственных нагрузок. Вместе с тем улучшается способность концентрации.

2)Стимулируются обменные процессы организма, что, в свою очередь, предупреждает и лечит болезни обмена веществ.

3)Поскольку тело находится в перевёрнутом положении, сила тяготения направлена в противоположную сторону от обычного. Таким образом, пребывание в позе способствует постепенному излечению от болезней, связанных с оседанием тела, опусканием органов, старением и телесной усталостью.

4)Стимулируется эндокринная и лимфатическая системы организма, укрепляется иммунитет и общее самочувствие, что помогает сохранять здоровье и бодрость в любой период жизни.

5)В Ширшасане ваше восприятие себя полностью меняется. Навык контроля за движением в несвойственном телу положении сделает вас осознанными, исключительно координированными, уверенными в собственных силах и стрессоустойчивыми.