Курс включает основные понятия и термины осознанности и развития сознания. Практические упражнения и медитации на управление своим вниманием и мыслями. Цель курса - развитие осознанного видения, понимания себя и окружающего мира, через практическое применение базовых инструментов. Чему вы научитесь Развивая осознанность вы получите: - уменьшение стресса; - повышение уровня энергии; - улучшение внимания; - более эффективное взаимодействие с окружающими; - понимание себя и своих эмоций; - контроль за своими мыслями и поступками, - уверенность и повышение самооценки. О курсе Курс включает большое количество практики, которая учит следить за своими мыслями, понимать свои поступки, качественно и эффективно планировать свое будущее , находясь при этом в гармоничном состоянии. Этот курс обеспечит участников не только теоретическими знаниями, но и практическими навыками, необходимыми для развития осознанности и сознания в современном мире. Данный курс представлен в двух тарифах: Базовый и Курс с коучингом. Базовый курс предполагает онлайн обучение с доступом ко всем материалам курса, но без индивидуального сопровождения с наставником. Программа курса Основные понятия: Осознанность и Сознание Что такое сознание и осознанность? Уровни сознания Уровни осознанности Трансформация сознания Обновление мировоззрения Практические инструменты Эмоциональный интеллект Ловушки и слепые зоны мышления Понимание истинных ценностей Осознанный сон Осознанность в межличностных отношениях Эффективное слушание Конструктивное общение Развитие эмпатии в отношениях Заключение Заключение Литература
