Эта программа точно для тебя, если ты: Никогда раньше не тренировалась Самый главный вопрос любого Новичка - «С чего начать?». Данная программа — ответ на этот вопрос Восстанавливаешься после перерыва После долгого перерыва возвращаться к тренировкам сложно. Я помогу тебе плавно вернуться в режим без боли и стресса Нуждаешься в щадящих нагрузках Программа состоит из простых упражнений и выключает в себя комплекс без нагрузки на колени + комплекс на пресс при ДИАСТАЗЕ «Лучший совет начинающему - НАЧНИ! Начни уже наконец!!! Пока ты собираешься с духом на первую часовую тренировку в зале, мои Новички уже вовсю тренируются. Да, это очень простые 5-минутные тренировки. Но из маленьких шагов строится путь к большим целям!» Юлия Смольная Что тебе даст эта Программа? Ощущение лёгкости и жизни в Теле Простые упражнение бережно задействуют каждую мышцу твоего Тела, появляется тонус, энергия и отличное самочувствие на весь день Пошаговый план Не нужно ломать голову и искать в интернете тренировки для новичков. У тебя есть готовая инструкция с объяснением техники каждого упражнения Ценную привычку уделять внимание своему Телу Начав с простых, приятных упражнений, ты втягиваешься в процесс и формируешь привычку. При таком подходе не возникает желание «соскочить», потому что нет нужды «соскакивать» с того, что приносит радость и удовольствие! Спойлер: Что входит в Программу? 30-минутная медитативная практика «У тебя всё получится!» Полноценный аудио-тренинг для твоей мотивации и настройки на результат в формате доброй сказки Утренняя зарядка для Новичков за 5 минут Приятные и очень простые упражнения помогут тебе с самого утра наполнить тело бодростью и жизненной силой Пятиминутка на всё тело Короткий и эффективный комплекс упражнений на всё тело, задействующий разные группы мышц Пятиминутка на ягодицы БЕЗ НАГРУЗКИ НА КОЛЕНИ Cупер-эффективная 5-минутная тренировка на ягодицы, которая подойдёт даже тем, у кого есть проблемы с коленями Пятиминутка на пресс Всего за пять минут ты почувствуешь, как горит твой пресс! Результат не заставит себя ждать! Пятиминутка на пресс ПРИ ДИАСТАЗЕ В данном комплексе собраны разрешённые упражнения, которые помогут укрепить мышцы и даже избавиться от диастаза (на начальной стадии)
