Хватит мучить себя изнурительными тренировками и бессмысленными диетами! Узнай, как физическая активность и нутрицевтики работают вместе на твоё здоровье и результат. После этого марафона Ваши тренировки станут безопаснее, комфортнее и эффективнее. Смотрите аудиоуроки и видеоуроки тренера! Получайте мотивацию каждый день! Что вы получите на курсе Видеоуроки к.м.с. тренера - схемы тренировок для новичков и продвинутыхВидеолекции к.м.н. терапевта, детского эндокринолога, остеопата 21 день обучающего марафона Рабочую схему нутрицевтической поддержки для поддержки во время тренировок На курсе вы узнаете: Что такое обмен веществ и как он влияет на тренировки – реальная картина без мифов Почему мышцы тратят энергию и как митохондрии участвуют в процессе Всё о питании в спорте: мифы, реальность и рабочие схемы Как правильно снижать вес с учётом физических нагрузок Сколько белка нужно для роста мышц и какие углеводы реально полезны Как составить идеальную "тарелку" для силовых и кардио тренировок Как избежать перетренировки и восстановиться после избыточных нагрузок Как оценить уровень энергии по анализам – чек-ап диагностика для фитнеса Целлюлит и спорт: почему тренировки не всегда помогают Влияние гормонов на спортивные показатели и как управлять этим процессом Не просто фитнес Комплексный подход к тренировкам: не просто качаем мышцы, а понимаем, как это работает на уровне тела и биохимии. Простые рекомендации по спортивному питанию: как правильно выбрать нутрицевтики и не переплачивать. Лайфхаки по оптимизации тренировочного процесса: чтобы не слить энергию впустую. Упражнения без перегруза: как не перетренироваться и не заработать травму. Поддержка в Telegram-чате: ответы на вопросы и обмен опытом с единомышленниками. Курс для вас, если вы хотите Правильно и грамотно заниматься физической нагрузкой без вреда для здоровья Улучшить качество тела Быть подтянутым и рельефным Понимать все процессы и механизмы вашего тела Знать, как спорт может улучшить ваше здоровье и как навредить. Дети и спорт Как обеспечить ребёнку достаточное движение без перегрузок Какие добавки действительно нужны детям, занимающимся спортом Что может спровоцировать болезни у детей-спортсменов и как этого избежать Чек-ап детей спортсменов Белок и качество мышечной массы у детей Как микробиота влияет на спортивные результаты и здоровье ребёнка Как определить утомляемость и не допустить перетренированности Ты не просто проходишь курс – ты получаешь практические знания и проверенные методы, которые останутся с тобой надолго! Занимайся с умом, укрепляй тело и получай удовольствие от спорта!
