С этого дня здоровье, красота и энергия — в твоих руках. И они начинают улучшаться день за днём. За 7 недель ты внедришь подход к здоровью и красоте, который поможет улучшить фигуру, поднять энергию, омолодить лицо и встроить здоровый образ жизни и движение без срывов, насилия над собой и борьбы с собой. Это не марафон быстрых результатов и не подход «взять себя в руки». Это авторская система, основанная на доказательной психологии, которая приживается и начинает работать у каждой, без жесткой дисциплины, силы воли и самонасилия. Этот тренинг для тебя, если: тебе 35–55, и ты чувствуешь, что пора заняться собой всерьёз, но без рывков, насилия и очередного «я должна»; ты хочешь быть стройной, красивой, энергичной, нравиться себе в зеркале и мужчинам, а не просто «не болеть»; ты уже много раз начинала и бросала — диеты, спорт, марафоны, и больше не веришь в подход «соберись и делай»; у тебя нет желания голодать, пахать в зале и жить в ограничениях, но есть желание выглядеть и чувствовать себя лучше с каждым годом; ты хочешь лёгкую, умную систему,которая реально встраивается в жизнь и остаётся с тобой надолго. Если ты хочешь не временный результат, а новое состояние и новый образ жизни, в котором здоровье, красота и энергия становятся нормой — этот тренинг для тебя! Программа тренинга: Блок №1. Ваш новый подход Блок №2. Мотивация и дисциплина Блок №3. Факторы влияния на здоровье, внешность и старение Блок №4. Правила внедрения привычек Блок №5. Питание Блок №6. Красота лица Блок №7. Движение и спорт Блок №8. Сон и сопутствующие факторы Блок №9. Откаты и срывы Блок №10. Система навсегда
