Программа курса: Неделя 1 -Вы узнаете о том, что такое сила воли и избавитесь от самых распространенных мифов о ней. -Узнаете, как работает ваша сила воли сейчас, и как можно развивать области мозга, отвечающие за самоконтроль. Неделя 2 -Узнаете как сохранять самообладание при виде соблазнов и научитесь управлять собой даже если искушение будет очень сильным. -Укрепите силу воли с помощью простых, но очень эффективных упражнений. Станете более собранным и научитесь справляться со стрессом. Неделя 3 -Сможете научиться планировать важные дела и ограждать себя от соблазнов, когда чувствуете упадок сил. Узнаете, как правильно питаться, чтобы приумножать энергию и укрепить здоровье. -Вы перестанете бояться неудач и научитесь легче преодолевать трудности, возникающие на пути к цели. Неделя 4 -Узнаете, как не растерять силу воли на вершине успеха. Будете знать, что делать, чтобы не попасться в ловушку самодовольства. Научитесь удерживать фокус внимания на конечной цели, чтобы держать курс на её достижение. -Научитесь действовать сегодня и сейчас, не ожидая очередного понедельника, чтобы начать что-то менять в своей жизни. Неделя 5 -Узнаете как в погоне за счастьем избежать попадания в круговорот зависимостей. -Научитесь распознавать уловки маркетологов и перестанете бездумно тратить деньги. Поймете, почему так трудно избавляться от вредных привычек. -Разберетесь чего же вы действительно хотите от жизни и перестанете требовать от себя невозможного. Неделя 6 -Узнаете о выигрышных стратегиях борьбы со стрессом. -Научитесь делать правильный выбор, даже если это потребует выхода из зоны комфорта. -Перестанете тонуть в чувстве вины и станете более ответственным. -Сумеете найти баланс между мечтами и реальными возможностями. Неделя 7 -Узнаете правило, которое поможет вам устоять перед сиюминутными наслаждениями и доводить начатое дело до конца. -Научитесь принимать мудрые решения, от которых зависит ваше будущее. Неделя 8 -Выясните, присуще ли вам поступаться своими принципами из-за влияния окружения? -Проведете ревизию своих мотивов и научитесь управлять своим поведением без отклонения от заданного курса. -Укрепите свою выдержку и перестанете зависеть от чужих поступков и мнений. Неделя 9 -Овладеете техникой контроля над своими мыслями и научитесь включать осознанность в момент принятия важных решений. -Навсегда измените подход к преодолению трудностей и значительно увеличите запасы силы воли с помощью специальных техник.
