Найдена новая секретная американская методика с помощью которой ты наберешь 9 кг за 2 месяца без курогречки, а Стероидов и многолетних тренировокЭто самый рабочий и мегаэффективный метод, который я когда-либо использовал за 12 лет тренировок и 8 лет тренерской деятельности для набора мышечной массы. И все это без мозготраха в виде вечных безрезультатных походов в зал, выгораний, потери мотивации и без набора лишнего жира на массе. Эту методику я многократно тестировал на себе и на своих учениках более 400 раз И каждый раз она изумительно себя показывала. Ни одного промаха. С разными данными и абсолютно разным образом жизни каждого ученика. Большинство тренеров просто продают обычную программу тренировок и питания, и опять продают, снова и снова. НО они никогда не выстраивают периодизацию и не учитывают особенностей тренировочного процесса, генетику, гормональный фон и образ жизни подопечного. А лишь, говорят "добавляй рабочие веса", что быстро приводит к перетрену и выгоранию. Поэтому, их программы тренировок и питания не очень эффективные, да и вообще, скорее всего большинство ребят тупо покупают и забивают на эти программы через неделю-две. ТЫ НЕ ВИНОВАТ, в том что не можешь набрать мышечную массу, хотя часто ходишь в зал и много ешь. Просто скорее всего ты не делаешь периодизацию, неправильно выполняешь упражнения, делаешь много бесполезных упражнений, не учитываешь свой гормональный фон, генетику, недоедаешь или переедаешь и не учитываешь кучу других факторов. Но, применив нужные знания и систему, можно избежать всех ошибок и с легкостью добиться желаемого результата. Представь, что у тебя на руках есть полная схема набора мышечной массы по системе АБСТ - Ты знаешь, что тебе нужно делать сегодня, завтра, на этой и следующей неделе. То есть весь путь максимально прозрачен. - Ты знаешь какие упражнения точно НЕ нужно выполнять, чтобы не терять время и прогрессировать гораздо быстрее - Ты знаешь как работает биомеханика упражнений и почему НЕЛЬЗЯ опираться только на свои ощущения - Ты знаешь как выстраивается периодизация, считается тоннаж и объем на тренировках - Ты знаешь как грамотно манипулировать своими гормонами, чтобы у тебя была бесконечная мотивация - Ты знаешь, какие анализы сдавать, чтобы понять слабые стороны своего организма и знаешь как их исправить - Ты знаешь, сколько калорий нужно есть кг веса тела и какое должно быть грамотное соотношение БЖУ для набора мышечной массы И ещё куча таких "ты знаешь" У тебя будет детализированная майнд-карта на руках с ответами на вопросы "что и в какой последовательности делать" - 4 урока по системе АБСТ - Книга по питанию, которая ответит на все твои вопросы и научит составлять рационы питания под любые цели - Книга «Вся правда про стероиды» - Чек-лист по самым рабочим спортивным добавкам - Чек-лист по анализам (подробная инструкция как, зачем и какие анализы нужно сдавать, чтобы проверить свое здоровье) - Майнд-карта «Стратегическая карта по набору мышечной массы»
