5 дней работы с собой — чтобы наконец разобраться, почему вы застряли и как из этого выйти Без общих слов. С конкретным результатом в конце 5 дней работы 4 эксперта КРОСС 1 реальный сдвиг Каждый день — один конкретный результат. Не задание на потом. Работа прямо здесь. ‒Узнаете себя? «Многое понимаю про себя — но жизнь меняется очень медленно» «Тревога фоном, которая почти не отпускает — и непонятно откуда она» «Знаю что делать — и снова не делаю. Устал(а) от этого круга» «Выгорание. Нет сил даже на то, что раньше нравилось» ‒ Почему так происходит Большинство людей застревают не потому, что мало знают о себе. А потому что между пониманием и реальным изменением — огромная дыра. За пять дней кросс-спринта вы разберётесь, где именно у вас эта дыра — и сделаете первый шаг прямо во время работы. День 1 25 мая в 19:00 (мск) Борис Литвак Карта тупика: почему вы снова здесь — и где ваш выход Системная диагностика без осуждения. Вы определите свой тип тупика — выгорание, сценарий, внутренний стопор. Увидите корневую причину, а не симптом. Получите карту: где я сейчас → почему → куда двигаться. Результат «наконец понял(а), что происходит на самом деле» День 2 26 мая в 19:00 (мск) Игорь Науменко Почему вы знаете — но не делаете. И как сломать этот механизм Прокрастинация — это не лень. За ней всегда стоит конкретный стопор: страх, стыд, перфекционизм или усталость. Вы найдёте свой — и сделаете один шаг прямо во время работы. Результат «сделал(а) то, что откладывал(а) — и это оказалось проще» День 3 27 мая в 19:00 (мск) Анастасия Ступникова Откуда берётся выгорание — и как перестать сжигать себя изнутри Главный источник истощения часто не снаружи, а внутри. Вы встретитесь с голосом «ты недостаточно» — и научитесь не давать ему управлять вашей энергией. Первый инструмент восстановления сил. Результат «понял(а), куда уходят силы — и как это остановить» День 4 28 мая в 19:00 (мск) Ирина Созонова Тревога в теле: где она живёт — и как её выключить Тревога 2026 — это не страх чего-то конкретного, это фоновый шум. Ирина работает там, где другие не работают — через тело. Практика прямо во время работы. Вы почувствуете разницу в тот же вечер. Результат «почувствовал(а) реальное облегчение — прямо сейчас» День 5 29 мая в 19:00 (мск) Борис Литвак — финал Сдвиг есть. Что делать дальше — и как не откатиться назад Разбор того, что произошло за пять дней. Почему большинство теряет сдвиг через две недели — и что делать, чтобы этого не случилось. Борис даёт личную траекторию: конкретный следующий шаг для каждого типа тупика. Результат Разбор того, что произошло за пять дней. Почему большинство теряет сдвиг через две недели — и что делать, чтобы этого не случилось. Борис даёт личную траекторию: конкретный следующий шаг для каждого типа тупика.
