Доступно [psyFAQ] Лето, которое меняет все. Ретрит (Марина Никитина, Мила Ярославская)

​

Будем честны, мы все изрядно устали.
Мир штормит, задачи множатся, и, кажется, все чего-то от тебя хотят.
Ты держишься. Справляешься. Но внутри — на пределе.
5 недель спокойной мягкой практической работы, которая поможет справиться с усталостью, выгоранием, вернуть ресурс, силы и удовольствие от жизни.
5 недель - 5 тем
5 недель — 5 тем:

• тело
• радость
• окружение
• самореализация
• деньги

ежедневные короткие задания и их разбор,
один эфир в неделю, дополнительные лекционные материалы
без кураторов, дедлайнов, обязаловки
Каждая неделя - это как отдельная глава твоего лета. С ежедневными практиками, которые можно делать, а можно и нет
1. Тело — Где моё «да»?

• Учимся снова слышать себя: где «да», где «нет», где «не знаю — и это тоже нормально».
• Ты не обязана быть продуктивной.
• Ты можешь быть живой, уставшей, лёгкой, голодной, кайфующей.
• Мы начнём с тела — потому что всё начинается с него.

2. Радость — Как жить, а не заслуживать?

• Почему удовольствие — не роскошь, а право?
• Как перестать карабкаться за похвалой и начать просто жить?
• Где источник твоей радости — и как не заглушать его суетой?
• Неделя, чтобы снова вспомнить вкус жизни

3. Окружение — Кто питает, а кто истощает?

• С кем по пути, а с кем пора в разные стороны?
• Где тепло, где драма, где просто усталость от постоянного «я для всех»?
• Ты не обязана тащить на себе всех и сразу.
• Ты можешь выбирать: кому ты открыта, а где — ставишь на паузу.
• Без скандалов. Без оправданий. Просто — выбираешь себя.

4. Самореализация — Где моё «хочу», а не «надо»?

• Ты не проект. Не должность. Не список задач.
• Ты — человек с желаниями, мечтами и усталостью.
• На этой неделе мы спросим себя:
• А что я хочу — если честно? И куда я вообще иду? И где во всем этом деньги и дело для души?

5. Деньги — Без стыда, без надрыва, в удовольствие

• Как звучит честная цена твоей энергии?
• Почему «хочу зарабатывать» — это не стыдно?
• Как перестать жить в режиме «денег нет» и начать чувствовать изобилие в мелочах?
• Лето — идеальное время, чтобы подружиться с деньгами мягко, но всерьёз.

На русском языке.