Важно уметь управлять своими мыслями, научиться останавливать «блуждание ума», обрести способность фокусировать ум на текущем моменте. Когда Вы станете управлять своими мыслями, а не мысли будут управлять Вами, когда Вы сможете сосредоточиться на происходящем, а не «пережевывать» прошлое или «витать» в будущем, Вы сразу же почувствуете значительное улучшение своего душевного состояния. Использование сессии «Я здесь и сейчас» способствует: сосредоточению сознания на текущем моменте времени избавлению от стрессов и депрессий, сопутствующих состоянию «витания в облаках» увеличению работоспособности и повышению общего тонуса организма подъему настроения и приливу душевных сил обретению способности радоваться каждому мгновению жизни появлению желания работать, творить, жить...
