Если вы узнаёте себя: Много сидите Попа становится «квадратной» Живот вываливается Поясница ноет Так проявляется компенсация: когда ягодицы и мышцы живота ослабевают, поясница начинает работать за троих. На курсе мы снимем лишнюю нагрузку с поясницы, укрепим ноги, ягодицы и живот, формируя красивые формы. Что вы получите после курса Ощущение лёгкой, свободной и сильной поясницы Понимание, как снимать дискомфорт в пояснице после работы, дороги или активного дня Больше подвижности в тазу и суставах, меньше скованности Подтянутые, упругие ягодицы и ощущение тонуса в теле Более плоский, собранный живот Подтянутые и более гладкие ноги Программа курса Нежно снимаем напряжение с поясницы и готовим тело к работе Сильный пресс и стабилизация, защита поясницы Красивая форма ягодиц и стройные ноги Раскрытая осанка, лёгкая походка и сильные ноги Снимаем зажимы от сидячего образа жизни Пресс в тонусе без вреда для поясницы Ягодицы работают, поясница отдыхает Двигательная тренировка для здоровья суставов и позвоночника Общая тренировка: пресс, ягодицы и поясница — вместе со всем телом Курс подойдет вам, если: Много сидите или, наоборот, весь день «на ногах» Вы очень активный человек, занимаетесь спортом (теннис, танцы и т.д.) Периодически чувствуете дискомфорт в пояснице Замечаете скованность в ногах и суставах Хотите подтянуть живот Улучшить форму ягодиц и бёдер
