Закрыто Правда тела, тариф «Я сама» (Катерина Попова)

​

Онлайн-группа "Правда тела" это четыре недели плотной работы над собой.

Мы берём одну тему и изучаем её с разных сторон.

Агрессия Разберём и разберёмся

Спойлер: Подробнее:

Что такое агрессия?
Для чего нужна агрессия и весь спектр чувств вокруг нее: злость, ненависть, недовольство, раздражение, гнев, бешенство, пассивная агрессия и обиды.

Мифы об агрессии
Как избавиться от злости
Если я дам ей волю я все разрушу
Я сделаю плохо другим людям
Агрессия это ужасно
Выражать агрессию это орать и драться

Аутоагрессия
Что происходит, когда импульс эмоции направляется на себя: обкусывание заусенцев и губ, выдавливание прыщей, вырывание волос, другие способы самонаказания. Связь с чувством вины и что с этим делать

Отреагирование и проживание
Разница между отреагированием (истерикой) и здоровым проживанием агрессии. Знакомимся со здоровыми способами и учимся им

Агрессия и тело
Как подавленная агрессия живет в теле: кашель и челюстной блок, напряжение в теле и отсутствие сил, головные боли и лишний вес. Разберем, где застрял именно ваш импульс

Агрессия как двигатель
Что произойдет с вашей жизнью, если вы перестанете подавлять агрессию и будете использовать ее по назначению? Что если ваша агрессия - ваш союзник, а не враг

Автор:
Катерина Попова
Телесно-ориентированный психолог
Психосоматотерапевт

Тариф "Я сама"
Для самостоятельных и мотивированных

• 4 недели работы в группе
• 4 блока работы
• 4 мастер-класса по 60 минут в записи. По средам + просмотр в удобное время