Запись Плоский живот, апрель 2023. Тариф С куратором (Ольга Дробышева)

​

За 20 минут в день устраним дряблость, подтянем живот, и уменьшим талию
Курс будет точно полезен, если вы:

• Мечтаете о плоском/подтянутом животике.
• Годами укрепляете пресс, но всё равно не довольны эстетикой своего живота.
• Хотите грамотно восстановиться после родов (даже если прошло уже 3/5/7 лет).
• Хотите, чтобы мышечный корсет удерживал ваш живот подтянутым даже в расслабленном состоянии.
• В упражнениях на пресс ощущаете поясницу/шею.
• У вас дряблый, большой живот.
• Отёчный валик внизу живота.
• Бока талии.
• У вас есть диастаз.
• Образуется «домик» при упражнениях на пресс

На курсе за 3 недели вы:

1. Подтяните живот
2. Укрепите глубокие мышцы пресса, которые отвечают за плоский живот
3. Устраните лишнюю отёчность
4. Вам больше не придётся втягивать живот
5. Ваш пресс начнёт работать в повседневной жизни, вне тренировок
6. Живот перестанет «вываливаться»
7. При наличии диастаза — научитесь укреплять пресс безопасно
8. Приблизите себя к закрытию диастаза
9. Научитесь контролировать «домик» пресса и диастаз в упражнениях
10. Уменьшитесь в талии на несколько сантиметров
11. Начнёте не «упахиваться», а получать наслаждение и энергию от занятий
12. Закрепите результат тренировок тейпированием
13. Освоите домашние техники по работе со шрамами живота

Кроме тренировок на курсе вас ждут:
Аппликации тейпирования, которые улучшат результат от тренировок.
- аппликация на закрытие диастаза,
- аппликация по устранению «валика» живота,
- снятие отёка и включение мышц пресса.
Вы занимаетесь своими делами — а тейп работает

Текстовые конспекты занятий с фотографиями и ёмким описанием упражнений.

Домашняя техника по работе со шрамами живота.
- для улучшения подвижности, кровообращения зоны шрама;
- профилактика спаечных процессов и образования отёчного «валика».