Почему не уходит живот? — Он не должен быть как на картинках. Живот - это объем. Внутри органы и всякие жидкости. Если пупок стремится к позвоночнику, скорее всего, вы его втягиваете и ограничиваете движение органов. Это создает давление исключительно на тазовое дно. Вам нужны эти проблемы? — Воспаление. Большинство из нас ходит недолеченными. Проще покачать пресс, чем услышать от врача, что надо лечиться. Посещение гинеколога раз в год позволяет не копить проблемы, которые очень дорого и долго решать. — Скрытые непереносимости и пищевые аллергии. Организм считывает любую непереносимость как атаку организмом самого себя. Живот надут, упражнения не помогают, иммунитет падает. — Диастаз. Даже если роды у вас были сто лет назад, даже если детей у вас нет, даже если вы - мужчина. Неправильный подход к дыханию и однообразные упражнения на «верх и низ» живота добивают живот, и мышцы расходятся. — Узкие пояса, юбки, штаны, джинсы, привычка втягивать живот с детства даже после еды. Это все приводит к тому, что внутрибрюшное давление давит на тазовое дно, и мышцы кора (поперечная мышца живота, многораздельные мышцы спины, диафрагма и тазовое дно) перестают работать вместе. — Запоры, хронический кашель, привычка натуживаться на горшке, когда вы писаете - такие привычки тоже сказываются на работе живота не в вашу пользу. — Осанка. Многораздельные мышцы спины входят в состав мышц кора, а еще ими управляет мозжечок. Хороший мозжечок = та самая красивая осанка. Без нервной системы опять никуда. — Ежедневные тренировки на пресс. Если нервная система уже неверно организовала ваши мышцы, то постоянная работа над одной и той же областью, которая не дает покоя, будет только закреплять неверную технику и стресс. Чем и кому полезен челлендж ➦ Челлендж подойдет всем людям, которых беспокоит проблема выпирающего живота и повышенной тревожности. Мы начнем работу через дыхание и растяжку главной дыхательной мышцы — диафрагмы, поработаем с лобными долями и мозжечком и зафиналим челлендж тренировкой стоя — ведь мы живем не на коврике, а ходим, стоим, передвигаясь по этому миру. ➦ В челлендже «Плоский (нейро)Живот» мы займемся укреплением брюшной стенки без скручиваний и «закачивания» прямой мышцы живота. Эти удивительные тренировки помогут восстановить связь живота с тазовым дном и дыханием и вернуть уверенность. Программа сочетает принципы пилатеса и прикладной неврологии: мозг управляет мышцами, поэтому мы идем через нейрофитнес. Результаты после прохождения программы Подтяните живот без привычных упражнений на пресс Снимите зажимы с диафрагмы и научитесь дышать полноценно Снизите уровень тревожности и беспокойства Устраните отеки Влюбитесь в мою систему
