Запись Пять ступеней к здоровой самооценке. Тариф Самостоятельный (Марина Борисова)

​

Самооценка – это фундамент Вашей жизни. Она определяет, как Вы принимаете решения, строите отношения, достигаете успеха и чувствуете себя каждый день.

Эта видео-терапия для Вас, если...

• У меня никак не получается построить отношения, о которых я всегда мечтала
• Я боюсь говорить партнеру о своих чувствах, он все рано меня не услышит, а упреки и обесценивание мне надоели
• Много лет не могу решиться уйти из отношений, в которых мне очень плохо
• Стесняюсь вести соцсети
• Постоянное ощущение, что у всех все получается, а мне вечно не везет
• Мне плохо когда я смотрю соцсети других женщин, мне кажется что у них полноценная жизнь, а у меня - нет
• Испытываю чувство вины перед детьми и родственниками за то, что мало для них делаю
• Постоянно занимаюсь своей внешностью, но все равно чувствую, что недостаточно хороша
• Не решаюсь поднять ценник на свои услуги или попросить повышения зарплаты
• Боюсь старости, потому что считаю, что внешность - мое единственное преимущество

Пять ступеней к здоровой самооценке

Первая ступень: Негативные установки: как избавиться от тормозов на пути к себе
Почему я так часто сомневаюсь в себе, даже когда объективно всё делаю правильно?
Как понять, что мои убеждения тормозят меня, а не помогают?
Почему я чувствую себя виноватой, когда думаю о своих желаниях?
Откуда берутся мысли «я недостаточно хороша» и как с ними бороться?
Как избавиться от обид, связанных с негативными комментариями в детстве?
Почему мне сложно принимать комплименты и верить в них?
Как перестать сравнивать себя с другими женщинами и чувствовать себя неполноценной?

Вторая ступень: Позитивный образ себя: ключ к гармонии и успеху
Почему я всегда думаю о себе плохо, даже если объективно всё неплохо?
Как бороться с внутренним критиком, который меня постоянно «гнобит»?
Почему мне кажется, что я недостойна чего-то хорошего в жизни?
Как выстроить позитивный образ себя, если в детстве меня часто критиковали?
Как отличать конструктивную критику от токсичных замечаний окружающих?
Почему я боюсь пробовать новое и сразу думаю, что у меня ничего не получится?
Что делать, если я постоянно сравниваю себя с другими и чувствую себя хуже?

Третья ступень: Уверенность на показ: Язык тела и сила первого впечатления
Почему люди не воспринимают меня всерьёз, даже когда я стараюсь быть уверенной?
Как перестать стесняться своего тела и выступлений на публике?
Почему я боюсь смотреть людям в глаза при разговоре?
Что делать, если я постоянно чувствую, что меня оценивают и осуждают?
Почему когда я пытаюсь показаться уверенной это выглядит наигранным и неубедительным?
Как вести себя в конфликте так, чтобы не выглядеть слабой или агрессивной?

Четвертая ступень: Эмоциональный щит: Как защитить себя от чужих реакций и своих эмоций
Как защитить себя от токсичных комментариев?
Что делать, если эмоции захлестывают и толкают на разрушительные поступки?
Как справляться с чувством вины и не позволять ему управлять своей жизнью?
Что делать, когда страх парализует и не дает сделать важный шаг?
Как адаптироваться к резким переменам в жизни: развод, увольнение, предательство?
Как справляться с чувством обиды и перестать ожидать от других того, что они не могут дать?
Как не позволять тревоге управлять своей жизнью и разрушать свою самооценку?

Пятая ступень: Пробудите свои суперсилы: Здоровье, энергия и самооценка
Почему я постоянно чувствую апатию и усталость?
Как питание и гормоны могут разрушить или укрепить мою самооценку?
Как вредные привычки (алкоголь, курение, сахар) незаметно разрушают мою уверенность в себе?
Почему мои эмоции «скачут» от радости до истерики, и как это связано с физиологией?
Что такое эмоциональное выгорание на физиологическом уровне и как его избежать?
Как стабилизировать психику без походов к психологу и лекарственных препаратов?
Как моё физическое состояние влияет на отношения, карьеру и личную жизнь?

Гарантированный результат
Отношения, в которых вы чувствуете себя любимой и ценной, а не игнорируемой или обесцененной
Способность завершать токсичные отношения без страха остаться одной
Умение говорить «нет» без чувства вины и стыда
Способность радоваться своим достижениям и не обесценивать их
Финансовая уверенность и чувство собственного достоинства
Отсутствие постоянного страха осуждения со стороны окружающих

Об авторе: Марина Борисова
• Провожу более 1000 консультаций в год
• География клиентов - весь мир и все часовые пояса
• Использую методику, основанную на психоанализе и гештальте
• Спикер, устраиваю открытые встречи и вебинары
• Имею три профильных образования: Санкт-Петербургский институт Гештальта, Московский институт психоанализа, Московский институт Сексологии

Тариф Самостоятельный
30 дней терапии с Мариной Борисовой
12 часов лекций
Психологические упражнения и практики каждый день