Блок «Основы традиционной китайской медицины и диетологии» 1. Жизнь «на 6 цуней»: правила яншен-системы долголетия 2. Пять сезонов в китайской философии, вечный двигатель Инь-Ян 3. Как сезонное питание вырабатывает иммунитет 4. Принципы, патогены, созидающие энергии каждого сезона 5. Органы-мишени каждого сезона 6. Мудрое поведение круглый год: ошибки и полезные привычки Блок «Пять сезонов и оздоровительное питание» 1. Продукты-лидеры для весны, лета, осени, зимы и межсезонья 2. Полезные и вредные вкусы каждого сезона 3. Особенности каждого месяца в сезоне 4. Национальная черта сезонного питания в России 5. Специи: мудрое использование по сезону 6. Сборник любимых рецептов на каждый сезон
