Погружение в качественное движение для жизни. Функционально-силовой курс, который сочетает в себе методы «Слинги в движении», «3D движения» и даже метод Фельденкрайза (а именно его идеи: «дифференциация-интеграция», «проксимальное-дистальное»). Первая половина занятия будет посвящена улучшению мобильности и проприоцепции. Вторая часть занятия направлена на развитие координации и функциональной силы с отягощением (гирей и гантелями). Что будет на курсе Вас ждет лекция про вестибулярную систему и блуждающий нерв, а также 4 неврологических практики, через которые мы будем улучшать мобильность в суставах и работать с балансом и координацией. 12 занятий с акцентом на ноги, руки и позвоночник. Все занятия логически связаны, пройденный материал периодически повторяется и усложняется от занятия к занятию. Местами будет непросто как для тела, так и для мозга, т.к. придется работать над координацией и балансом, двигаться непривычно. Я буду раскрывать нюансы организации движения в каждой тренировке, чтобы вы глубже почувствовали эффект от упражнения и техники. Ведь важно не что, а как вы делаете. Новые ощущения в теле после каждого занятия гарантированы. Новая доза дофамина однозначно будет получена. Проснется то, что не осознавалось ранее, улучшится двигательный контроль и наметятся новые зоны роста.
