Это комплексное обучение по укреплению костной ткани, основанное на понимании физиологии костей и подходах китайской медицины. Вы узнаете, как работает "стройплощадка" ваших костей, какие строительные материалы ей необходимы, и как правильно их использовать. Для кого: Женщины в период менопаузы и постменопаузы, у которых потеря костной массы может достигать 5% в год Люди старше 50 лет, заботящиеся о здоровье костей Те, кто хочет предотвратить остеопороз и переломы Люди, восстанавливающиеся после травм и переломов Все, кто хочет улучшить качество жизни и сохранить активность Вы узнаете про: Практическое применение. Вы получите конкретные рекомендации по питанию, упражнениям и точкам акупрессуры для укрепления костей. Профилактика и восстановление. Узнаете, как начать профилактику остеопороза уже после 35 лет, когда плотность костей начинает снижаться, и как восстановиться, если проблема уже возникла. Комплексный подход. Мастер-класс охватывает питание, витамины, микроэлементы, работу пищеварительной системы и методы китайской медицины. Что вы получите ✓ Понимание механизма развития остеопороза ✓ Рацион питания с необходимыми микроэлементами (кальций, магний, витамин D, К2, цинк, селен и другие) ✓ Комплекс упражнений для укрепления костей ✓ Методику массажа активных точек ✓ Практические рекомендации по добавкам и фитотерапии ✓ Методичку с полной информацией по материалам курса
