Темы, затрагиваемые на курсе: Методологические основы практики Контакт с телом Контакт с эмоциями Сострадание к себе и к другим Внимание к отношениям Открытое сознавание Практическое наполнение встреч: - Тренировка работы с вниманием по трем направлениям: Сфокусированное внимание (концентрация) Открытое сознавание (деконцентрация) Практики развития дружественности и состратадельного отношения (к себе и к другим) - Развитие навыков: Телесная осознанность Эмоциональная регуляция Сострадание и самосострадание Внимательное присутствие и резонанс в контакте с другими
