Получи свободу движений и избавься от болей в спине без травм и мучительных тренировок, независимо от возраста и подготовки О моих тренировках Я собрала лучшее из балетной техники, адаптировала это для взрослых без специальной подготовки, добавила элементы из йоги и закачку корсетных мышц - получилась очень эффективная, и при этом мягкая методика. В этом интенсиве мы будем делать короткие 7-10 минутные комплексы, для которых не нужно доп оборудование или место. Что нужно для начала занятий Доступ к интернету Интенсив проходит полностью в закрытом телеграм-канале, не нужно устанавливать доп.приложения и тд. Пространство 1 на 2 метра Часть упражнений мы будем делать стоя, часть на коврике, нужно минимальное пространство, в котором вы сможете постелить коврик на пол Минимальный инвентарь (опционально) Нужен только коврик (да и то не всегда) Каждый день - короткая 7-10 минутная разминка, чтобы вы ДЕЛАЛИ, а не откладывали на потом 21 день, 21 короткое видео с упражнениями, которые сразу же подарят вашему телу чувство легкости, а через 3 недели вы увидите в зеркале свою более здоровую и красивую осанку. Видео на платформе Геткурс. Если у вас: Гиперлордоз (таз сильно наклонен вперед, болит поясница) Вы сутулитесь, шея вытянута вперед, формируется второй подборок, холка Сколиоз, боли в плечевом поясе, спертое дыхание, хроническая усталость Сидячая работа, чувство скованности в теле, подавленное состояние То вам точно стоит вписаться на интенсив) Просто, без страданий и силы воли, решайтесь!
