Этот курс для тебя, если ты хочешь Улучшить осанку и иметь красивую, здоровую спину Избавиться от дискомфорта и скованности в шее, пояснице и между лопаток Начать регулярно заниматься и сделать тренировки своей привычкой Обрети легкость в теле и свободу в движениях, стать более подвижной и энергичной Подтянуть живот и ягодицы без скручиваний и тренажерного зала Уменьшить отёчность, дряблость и целлюлит Тариф С поддержкой 13 комплексов на осанку, подвижность позвоночника, грудного отдела, тазобедренных суставов и всего тела 4 комплекса на глубокие мышцы живота 5 силовых тренировок на ягодичные мышцы 2 силовые тренировки на верх тела 10 коротких зарядок на всё тело А так же полезные материалы с канала с разбором частых вопросов, с дополнительной информацией о питании и образе жизни: Как выбрать свою цель на курс: жиросжигание, рекомпозиция, набор, поддержание Чек лист Как выбрать свою цель Как настроиться на курс Завтрак на 27 гр белка Основы сбалансированного питания Подборка основных продуктов по нутриентам Напоминания для вас Белковый боул с тунцом Набор мышечной масссы Как отслеживать результаты и корректировать действия Жиросжигание Калории и энергетический баланс Как считать калории и БЖУ Сон, активность, стресс Вопрос - ответ в формате подкастов
