Отпустите беспокойство и напряжение, почувствуйте глубинную уверенность в себе Раскройте силу и энергию, чтобы действовать, а не откладывать жизнь на потом Обретите связь с собой для реализации истинных желаний "Опора" - это терапевтический курс из последовательных практик-медитаций. Каждая практика работает на 4-х уровнях, необходимых для исцеления: Тело ➤ Чувства ➤ Ум ➤ Энергия. Это глубокая и мягкая работа, которая гарантирует эффективность и устойчивый результат. С детства у нас формируются устойчивые реакции и паттерну поведения, которые сейчас приводят к неудовлетворенности и беспокойствам. Но наш мозг нейропластичен. Это означает, что каждый человек способен влиять на свои глубинные убеждения и менять состояние. Ваше внутреннее состояние определяет то, как вы проживаете каждый свой день. Жизнь, полная возможностей, радости, любви, здоровья и гармонии возможна только из состояния, где есть внутренняя опора. Ощущение неуверенности, недостаточности: ✗ Страх и сопротивление идти в новое ✗ Нет энергии и ресурса на действия ✗ Напряжение и тревога за будущее ✗ Не знаю чего хочу и куда двигаться по жизни ✗ Трудности с проявленностью и самореализацией ✗ Потерянность в сложных ситуациях, ощущение беспомощности Ощущение Внутренней Опоры: ✓ Уверенность в себе и своих действиях ✓ Глубокая связь с собой, понимание своих целей и желаний ✓ Успех в профессиональной и творческой деятельности ✓ Открытость новым возможностям ✓ Способность действовать в любых ситуациях ✓ Гармоничные отношения с собой и окружающими Ваше внутреннее состояние влияет на все сферы жизни! Здоровье и тело Отношения с собой Отношения с партнером Отношения с окружающими Самореализация и проявленность Деньги и управление финансами Как работают практики-медитации: Почувствовать свою ценность, устойчивость и внутреннюю опору. Вернуться к себе, ведь именно там – ваш дом. Стать более спокойной, легкой, расслабленной и способной управлять своими реакциями. Научиться проживать кризисы и стрессовые ситуации. Избавиться от апатии, снизить уровень тревоги. Восстановить контакт с собой и научиться распознавать свои потребности. Повысить уровень концентрации и развить навык фокусироваться на главном. Соединиться со своей интуицией и входить в состояние, когда вы точно знаете, в каком направлении и как именно действовать. Освободиться от обид и наконец научиться ценить и любить себя. Научиться быть продуктивной и действовать, не теряя связь со своей женской природой. Регулярное выполнение практик-медитаций позволит перестроить вашу внутреннюю систему, что запустит реальные изменения во внешнем мире! Список медитаций: Остановка внутреннего диалога Практика дыхания Медитация осознанности тела Медитация прощения обид Практика исцеления внутреннего ребенка Медитация любви к себе Практика четырех стихий Медитация «Сила рода» Медитация «Лучшая версия себя» Практика «Опора» Практика активации женственности или Практика активации мужественности Как проходит обучение Уроки состоят из аудио-практик, текстовых материалов и заданий на отслеживание своих состояний и прогресса. Практики будут занимать в день от 10 до 20 минут. Вы также получите дополнительные материалы: чек-лист «Правила эффективных медитаций» и «Трекер медитаций», чтобы встроить практики в свою жизнь и не выпасть из процесса. Ведущая: Анна Комлова Практикующая психолог, сексолог, травматерапевт, телесный терапевт. Член РНСО российского научного сексологического общества. Член процессуального сообщества России. Преподавательница курсов повышения квалификации для психологов в Институте Разумовского и в Университете РНСО. Ведущая авторских семинаров, групп, марафонов и онлайн-программ. Спикер на различных профильных мероприятиях, эксперт в СМИ.
