Благодаря множественным исследованиям и опыту худеющих, доказано, что похудение это не просто спорт и диета - это нормализация гормонов и дефицитов, это работа с психикой, где важно устранить старые программы пищевого поведения, а также подбор питания, которое не будет вводить вас в напряжение. На курсе вас ждут видео уроки с методичками в формате pdf, которые ОТ и ДО изменят Ваше отношение к похудению. Курс NOVA’Я - это комплексное изменение образа жизни и работы мозга. Где вы научитесь полноЦЕННО жить без пищевых расстройств. Спойлер: Программа курса больше 50 видео уроков Модуль 1. Питание Уроки: Введение Психологический настрой Как уходит вес и как делать замеры? Как легко составить рацион легко? Как питаться в праздники без вреда для фигуры? Как избавиться от тяги к алкоголю? Как избавиться от сахарной зависимости? Как худеть без подсчета калорий? Дополнительные материалы (уроки + пдф-методички + доступ к урокам детокса) Результаты модуля: Научитесь легко составлять свой рацион в любой ситуации, исходя из ваших предпочтений или рекомендаций от врача. В данном модуле, вы получите знания которые помогут худеть без подсчета калорий, изнуряющих тренировок и не исключая ваши любимые продукты Модуль 2. Психология Уроки: Психология здорового питания Фокусировка на цели Мотивация, почему пропадает? Почему лень становится главной в твоих действиях? 4 ступени к достижению цели Эмоции и срывы Выгоды лишнего веса Первая ступень к трансформации Психология срыва Питание по голоду Формирование нового пищевого поведения Результаты модуля: В данном модуле вас ждут психологические упражнения, которые помогут взглянуть на проблему по новому, и найти безопасный подход её решения . Вы узнаете истинную причину перееданий со стороны дефицита психологических потребностей, узнаете как работать с тревогой - которая к сожалению является одной из самых популярных причин переедания. И самое важное, в этом модуле вы сможете изменить пищевое поведение, благодаря улучшению других сфер своей жизни. Модуль 3. Гормоны Уроки: Почему вес набирается и почему его тяжело снизить? Гормоны и похудение (базовые анализы) Витамины (базовые витамины в помощь похудению - как выбрать?) Гормоны, которые влияют на вашу мотивацию и не дают достигать цель Хронический стресс и бесконтрольные переедания Как худеть во сне? Инсулинорезистентность Бонусные уроки Результаты модуля: Результат который вас ждет после данного модуля: вы узнаете, какие анализы необходимо сдать и какие витамины рекомендованы для помощи в снижении веса- а также как их выбирать, чтобы не тратить время и деньги на пустышки. Вы узнаете какие гормоны провоцируют лишний вес или наоборот сжигают жировую массу. Здесь вы узнайте также секрет беспрерывной мотивации и удовольствия от процесса, которыми руководят также наши гормоны. Модуль 4. Самогипноз Результаты курса Результаты которые вас ждут на курсе, приведут вас к жизни, о которой скорее всего вы давно мечтали, так как мы будем работать не просто с питанием, и полностью с изменением вашего состояния, как и со стороны физиологии, так и со стороны психологии. Все уроки и модули построены так, что вам будет удобно, интересного и понятно проходить программу, что следствием приведет вас к изменению пищевого поведения и к пожизненной СТРОЙНОСТИ.
