Сообщество "Круг влияния" Подтянутое и здоровое тело за 40 минут в день Что ты получишь: 24 Живых занятий в месяц Тренировки со своим весом Понедельник, среда и пятница Помогут привести тело в форму и зарядят энергией на день Йога Вторник, четверг Чтобы развить гибкость и найти внутренний покой Медитация Суббота Развивает концентрацию внимания и помогает услышать себя. Начало в 7:00 по Москве Все занятия доступны в записи для самостоятельного выполнения в любое удобное для вас время Миникурс "Сила привычки" Привычки – это строительные блоки успеха и личного развития. В этом онлайн-курсе из 3 уроков ты узнаешь, как создавать, менять и поддерживать привычки, которые помогут тебе достичь твоих целей и вести более насыщенную жизнь. Каждый урок разработан так, чтобы быть увлекательным и информативным, с практическими упражнениями для закрепления знаний. Цели курса: Понять, как привычки влияют на нашу жизнь. Научиться создавать полезные привычки и избавляться от вредных. Освоить инструменты для укрепления и поддержания новых привычек. Стать более продуктивными и успешными в различных сферах жизни. Курс "Цифровая свобода" Гаджеты подарили нам невероятные возможности и небывалый комфорт, которого человечество не видело за всю его историю. У каждого из нас в кармане лежит устройство, с помощью которого мы можем буквально влиять на весь мир. Но у всего есть своя цена. Вместе с этим гаджеты принесли нам цифровую зависимость, малоподвижный образ жизни, проблемы с осанкой и зрением, повышение тревоги и раздражительности, клиповое мышление и ухудшение связи с близкими. Это серьёзный вызов, который стоит сегодня перед человечеством — научиться использовать технологии себе во благо, а не во вред. И этот курс — один из первых, но далеко не последний шаг на пути к этой великой цели. Прими этот вызов!
