Жиросжигающие тренировки со мной и Леной (2 раза в неделю). Все тренировки НОВЫЕ и РАЗНЫЕ! Будет отдельный блок тренировок для девочек с диастазом. Там такое же кол-во тренировок и тот же темп. ОДНА тренировка на ТБС (тазобедренные суставы). Улучшим подвижность суставов, сгоним отеки и уберем зажимы. Это дополнение к основной программе. ВСЕ ТРЕНИРОВКИ В ЗАПИСИ. Тренируйтесь когда и где удобно Лекции от нутрициолога, на тему эффективной работы с лишним весом. Узнаете как составлять рационы самостоятельно, если вы в отпуске или на семейных посиделках. ОДНО меню еженедельных рационов на месяц. Новое! С перекусами на ВАШ выбор! Чтобы было проще вливаться в новый этап жизни. 4 тренировки по бальным танцам. Самое изящное и женственное кардио, которое сжигает калории! В первый месяц будем учить связки. Мои лекции с моими секретами похудения. Ответила на все вопросы, которые задавали мне на протяжении 3-х лет! Расскажу вам свою психологию похудения и поддержание формы. Гайды-помощники для работы над телом и новыми привычками. Все не уместить, но самые классные: • Базовые правила похудения для повседневной жизни. • Гриль-меню на дачу с рецептами и рекомендациями. (Можно даже и лаваш). • ПП-десерты, которые НУЖНО кушать для здоровой работы организма. • Полезные замены «гадостям». Собрали ссылки на вкусняшки с хорошим составом.
