Флексотерапия — невероятно легкая программа тренировок для позитивного пробуждения утром и и комфортного завершения дня вечером. Мы занимаемся каждый будний день, всего по 20 минут (и этого достаточно!). Все материалы оставляем в записи, чтобы вы могли смотреть их в удобное для себя время. Что предлагаем: физиологичные, не напрягающие, комфортные упражнения для снятия типичных «спазмов цивилизации»: в области лица, шеи, спины, ягодичных мышц. Возможность заниматься без напряжения и боли. Кому подходит: тем, кому сложно заставить себя двигаться (но надо!). Тем, кому надо с чего-то начать, чтобы аккуратно и нежно выкорчевать корни, уже вросшие в компьютерное кресло. Тем, кому не нравится ощущение «ватных» мышц, но сложно качать пресс, приседать, гнуться, делать выпады и вообще. Кому не подходит: тем, кто уже давно вырос из физкультурных «яселек» и нужна программа пободрее. Если вам для начала нужно понять, что дают, то ознакомиться с программой можно в нашем телеграм-канале: в разделе «видео» вы найдете два десятка записей бесплатных выпусков. Бонусом к каждому занятию (точнее, прямо во время него) неспешные и порой удивительные беседы биолога на тему сохранения качества жизни в условиях реальности. Оборудование: дуобол, 2 массажных мячика, ролл для спины, мяч для пилатеса, коврик или одеяло на пол.
