Перепишите представления о себе и о том, что вы можете Каждый из нас живет не в событиях, а в том, как мы их объясняем себе. Набор этих объяснений — наш личный нарратив. Нарратив может помогать нам в жизни или, наоборот, создавать препятствия на ровном месте. Например, одни говорят: «Меня опять уволили, я ничего не добьюсь», а другие — «Жизнь дала мне шанс найти лучшую работу». Нарративный тренинг — это способ заменить старые представления о себе и отпустить прошлое, чтобы увидеть новые выходы там, где раньше был тупик. Тренинг проходит в игровом формате Вы смотрите фильм, который поднимает ваш личный опыт и пласты памяти, и выбираете период жизни, с которым хотите работать. Далее начинается игра: 17 ходов по игровому полю на каждом ходу — несколько заданий подробные аудиоинструкции на каждый шаг гипнотическая сессия завершающее системное упражнение Результаты: новое я — новая жизнь В нарративном тренинге вы не пытаетесь забыть тяжелое прошлое. Тренинг помогает начать иначе смотреть на ваш опыт и на то, что вы можете: переосмыслить прошлое и увидеть в нем ценный опыт перестать жить в чувстве вины увидеть себя не как жертву обстоятельств, а как автора своей жизни вернуть мотивацию, энергию и интерес к жизни увидеть новые варианты там, где раньше был только один Это возможность нырнуть в прошлое, чтобы обрести совсем другое я и удивительным образом — новую жизнь.
