Как начать КЕТО ДИЕТУ и сжигать жир каждый день БЕЗ ГОЛОДА и расчета калорий КЕТО СТАРТ — все что нужно, для начала кето диеты (электронная версия) Инструкция по шагам что нужно делать и как питаться, чтобы войти в диетический кетоз Подробная информация о том, как устранить риск побочных эффектов на КЕТО ДИЕТЕ Подробный гайд по жирам — что можно есть и что нельзя. Рекомендации о том, как легко ввести в свой рацион нужные и полезные жиры. Пример сбалансированного меню на один день с рецептами — завтрак, обед и ужин Инструкция по шагам «Как войти в кето» Собранный воедино опыт мой и моих клиентов: Что такое кетоз и как в него легко войти Как рассчитать КБЖУ для себя Как избежать возможных побочных эффектов Как сформировать и корректировать рацион Гайд по жирам Подобное описание всех жиров Какие полезны, какие под запретом. Виды жиров. Рекомендации, как легко ввести их в рацион. Меню на один день Пример рациона Сбалансировано по КБЖУ Подробные инструкции по приготовлению Адаптировано для начинающих
