Сейчас я готовлю большую видео лекцию + гайд, где расскажу про набор мышечной массы. Дам конкретные рабочие инструменты. Не из интернета, а из моего 25 летнего опыта тренировок. Хочу прям Боингом пройтись по таким темам: Ем много - не расту. Как наконец сделать так, чтобы созданный профицит шел в мышцы, а не жир или в туалет. Тренируюсь уже долго, а выгляжу как новичок. Как делать только то, что дает результат. Генетика и быстрый метаболизм не позволяют. Будем взламывать значит. Темы, которые мы разберем в лекции: Как набирать мышечную массу без откатов Топ 5 самых главных принципов в тренировках на массу Какое должно быть питание, чтобы набирать мышцы а не жир Как пробить застой и постоянно прогрессировать Мои фишки, которые я применяю при составлении программы Также разберем конкретные примеры. Также возьму топ 3 самых мощных результатов моих учеников и прям пошагово разберем, что они такого делали чтобы получить результат.
