Твоё тело Прислушайтесь к нему. Услышать тело Челюсть · шея Сжатая челюсть, боль в шее Тело держит слова, которые психика не разрешает произнести. Вместо того, что думаешь на самом деле, — «ладно, забудьте». Горло Ком в горле Несогласие, которому не дали выйти голосом. На созвоне промолчала, а вечером слёзы «без причины». Причина была утром. ЖКТ Тело переваривает за тебя То, что не смогла переварить психика: чужую бесцеремонность, невозможность отказать, ситуацию, где промолчала вместо возражения. Обходной путь Пассивная агрессия и прокрастинация Опоздать на встречу, которую не хотелось. «Забыть» о чужой просьбе, не сказав «нет» прямо. Сделать не так — и удивиться претензии. Срыв Взрыв на ровном месте Разлитая чашка чая становится поводом для скандала: настоящая злость копилась неделями и ни разу не прозвучала вовремя. Подмена Слёзы вместо злости Там, где нужно было разозлиться, включаются слёзы: злость под запретом, а слёзы санкционированы — за них не накажут. Вина Отдых надо заслужить Невозможно просто полежать без ощущения, что кто-то за это расплачивается. Даже отпуск идёт с фоновой тревогой. «Мне неудобно» Извиняешься за то, в чём не виновата Берёшь чужие задачи. Соглашаешься на невыгодные условия. Потому что отказ ощущается как нападение. Спойлер: Что тебя ждёт Три основных дня: теория и телесные практики. Бонусный профессиональный разбор — в расширенном тарифе. День 01 · 4 сентября, 18:00 · фаза распознавания Куда делась твоя злость Агрессия как витальная функция — биология мобилизации, а не «плохой характер» Пять функций агрессии: сепарация · защита границ · утверждение себя · конкуренция · достижение цели Агрессия как механизм защиты границ, присвоения и удержания ресурсов Родительские послания и травматический запрет — как злость стала опасной Шесть каналов, куда уходит невыраженная агрессия практики дня Телесно-ориентированная терапия «Мембрана» — построение телесной границы: где заканчивается моё пространство (бодинамика) «Стоп» — физическое обозначение границы рукой и голосом «Карта удержания» — сегментарное сканирование: где тело держит невысказанное День 02 · 7 сентября, 18:00 · самый глубокий Роли, в которых ты застряла Цикл «Терплю — взрываюсь — виню себя» Интенсивность аффекта: от подавления до разрушения Отреагирование вместо проживания: смещение · пассивная агрессия · аутоагрессия Психосоматика подавленной агрессии: что тело берёт на себя вместо конфликта Мифы о гневе: «выпустить пар полезно» · «если начну — не остановлюсь» · «злость разрушает любовь» · «сильные не злятся» Семь сценариев выживания: Хорошая девочка · Сильная · Спасательница · Отличница · Незаметная · Жёсткая на работе · Взрывная Цена сценария: отношения · деньги · дети · тело практики дня Телесно-ориентированная терапия «Дистанция» — удержание своего пространства в контакте с другим «Разморозка диафрагмы» — возвращение дыхания, которое ты перекрываешь в конфликте Горловой сегмент — там, где застревает несказанное День 03 · 9 сентября, 18:00 · фаза новых навыков Присвоить и обозначить Присвоение агрессии, границ и желания Вина после срыва: та, что парализует, и та, что восстанавливает. Репарация вместо самонаказания Границы и собственный голос — «нет» без вины: обозначить · потребовать · выйти Сублимация — агрессия как энергия творчества и авторства Новые сценарии выражения агрессии: в отношениях · в семье · в работе и деньгах · в творчестве практики дня Телесно-ориентированная терапия «Завершение импульса» — тело доделывает движение, которое когда-то остановили «Импульс к» — телесная дифференциация: движение защиты и движение желания «Опора и голос» — звучать, не извиняясь День 04 · 11 сентября, 18:00 · бонусный Доступно на профессиональном тарифе Границы в кабинете Клиент с провалёнными границами и клиент, тянущий к слиянию: как удерживать сеттинг, не отвергая Контрзависимый клиент: как выдерживать обесценивание и отмены перед сближением, не преследуя Агрессия в переносе и контрпереносе: своя злость к клиенту как инструмент, а не как провал Дозирование и безопасность: окно толерантности, красные флаги и противопоказания практика и разбор Бонус для психологов и практиков Скрининг клиента перед телесной работой Соматический контрперенос: что тело терапевта знает раньше головы Подбор и дозирование телесных практик под запрос клиента Живой разбор клиентских случаев участников в рамках четвёртого дня финал интенсива Авторский гипноз на возвращение права защищать себя — и хотеть Для психологов Профессиональный Всё из базового — и бонусный день о том, как работать с агрессией клиента в кабинете. Всё, что входит в тариф «Для себя» Бонусный четвёртый день: границы в кабинете, перенос и контрперенос, дозирование и живой разбор клиентских случаев Методичка практик: показания, дозировка, противопоказания Карта интервенций, чек-лист противопоказаний, протокол безопасности Сертификат от МУИП Бонус «Как использовать контакт с агрессией и здоровые границы для продвижения в блоге и продаж»
