Перепрограммируйте свою центральную нервную систему за 2 месяца. Профессионально. Наглядно. Комфортно. Станьте здоровее, жизнерадостнее и продуктивнее, занимаясь по 20 минут в день, выполняя упражнения с неврологическим подходом и применяя техники из клинической психологии. Разработано опытными практиками и основано на современных научных исследованиях. Что содержит программа? Стресс-тест. В первый день пройдёте тест и определите «качество» работы центральной нервной системы, уровень вашего стресса. Теория. Узнаете, как работает ваша психика и центральная нервная система. Посмотрите 30 видеоуроков в HD-качестве: научные исследования простыми словами. Упражнения. Программа содержит упражнения и техники, которые не только развивают разум и тело, но и позволяют эффективно контролировать свое состояние в стрессе, для выполнения которых не нужен особый инвентарь и спортзал,а хватит обычной комнаты Вебинары с психотерапевтом. Вы получаете профессиональный контент и вебинары в записи от нейроэксперта и психотерапевта со степенью КМН Живёте в стрессе? Значит, уже сталкивались с его последствиями! На физическом уровне: Проблемы с артериальным давлением или с повышенным пульсом. Диагноз ВСД. Проблемы с ЖКТ. Запоры, вздутие, дискомфорт, несварение Проблемы со сном: сколько бы ни спали, всё равно просыпаетесь разбитыми. Тяжело уснуть. Сон стал слишком чутким Вынуждены использовать очки для чтения, за рулём, в тёмное время суток Болезненно протекает менструальный цикл Снижается либидо. Нарушается гормональный фон. На психическом уровне: Тело реагирует на стресс напряжением и скованностью Зациклены на прошлом и гоняете по кругу произошедшие события. Думаете, что нужно было поступить иначе. Ваша энергия постоянно на минимуме. Страх неопределённости и переживание за будущее. Не умеете «экологично» выражать агрессию, копите её в себе. В один момент вы становитесь вспыльчивы настолько, что заводитесь с пол-оборота. Не можете легко переключаться между состояниями работа/дом, поэтому вам тяжело расслабиться физически и ментально. Прокрастинация перерастает в апатию, не можете вернуться в нормальное состояние. Почему так происходит? Когда вы сталкиваетесь со стрессом, мозг реагирует выбросом кортизола в кровь. Сегодня такие ситуации происходят ежедневно. Организм перестраивается Выброс стрессовых гормонов нарушает общий гормональный фон В итоге страдают ваша нервная система и головной мозг. Возникают физические и ментальные проблемы, о которых вы прочитали выше. Я уверен что вы пытались бороться со стрессом, но ваши попытки избавиться от него не носили комплексный характер и поэтому давали временный результат или не давали его вовсе. Программа курса Вводный модуль. Теория стресса и адаптация Модуль 1. Знакомство с работой нервной системы Модуль 2. Уходим вглубь себя Модуль 3. Освобождаем мозг от тревожности Модуль 4. Островковая доля и её функции Модуль 5. Блуждающий нерв и его стимуляция Модуль 6. Как закрепить и поддерживать результаты Результат Внедрили в свой график периоды восстановления и можете регулировать свою усталость. Закрепили материал курса и знаете, как эффективно применять все техники и упражнения. В результате вы решили проблему с хроническим стрессом, усталостью, апатией, болью. Повысили уровень здоровья, продуктивность и жизнерадостность. Вы наконец-то высыпаетесь, а качество жизни улучшилось! У вас появился стимул к жизни и достижению целей. Тариф Профессионал Методические материалы с понятным планом действий и чек-листами Доступ к telegram-чату с участниками курса, где будет выдаваться дополнительный контент Доступ к материалам после окончания курса с возможностью продления Вебинары с психотерапевтом в записи Вебинар с ответами на вопросы в записи Продвинутая теоретическая и практическая база для специалистов и тренеров, для профессиональной деятельности. Доступ к telegram-чату участников тарифа «Профи» с возможностью получить ответы по тренировкам и упражнениям. Вход в сообщество практиков, которые уже внедряют методики.
