Для кого курс: Тем, кто чувствует себя на работе плохо Тем, кто заботится о себе и хочет быть устойчивым Тем, кто хочет помочь клиентам и коллегам Если вы чувствуете, что: работа стала источником стресса, тревоги, негативных эмоций и усталости, не хватает сил, вам трудно регулировать нагрузку вы перегружены и вынуждены перерабатывать Если вы хотите: узнать о способах поддержания своей стабильности и предотвращения выгорания научиться эффективно управлять своими эмоциями и стрессом поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью Если вы стремитесь: узнать, как лучше поддерживать своих клиентов, столкнувшихся со стрессом или выгоранием помочь другим справляться со стрессом и повышать их устойчивость на работе улучшить психологический климат в своей команде в качестве руководителя Вы научитесь: систематизировать виды стресса и опознавать стресс-факторы применять полученные в рамках курса знания о психологии, эмоциональном здоровье и коммуникации лучше понимать других людей, что поможет вам более эффективно помогать другим и улучшить качество своих отношений с окружающими Вы узнаете, как: оценить для себя риски выгорания понять, что приводит к истощению ваших ресурсов и снижению эффективности вычислить, какой именно стресс влияет на вас больше других разобраться с нагрузкой и с тем, что сказывается на вас наиболее пагубно решиться что-то сделать со своим состоянием, чтобы улучшить его
