Доступно [Mindvalley] Осознанное расставание, квест 2021 года (Кэтрин Вудворд Томас)

​

Как избавиться от негативных установок в отношениях и открыть свое сердце для любви

• К вам часто приходят мысли: «А что все-таки пошло не так в наших отношениях?»
• Может, вы даже пытались скрупулезно проанализировать отношения, чтобы найти мельчайшие детали, которые привели к расставанию?
• Возможно, чувствовали себя разбитыми на протяжении недель, месяцев или даже лет после расставания?
• И вас посещали такие мысли: «А как мне вообще справиться с этим? Как двигаться дальше?»
• И в какой-то момент, когда эта боль накрывает с головой, вы теряете контроль над собой: бросаетесь обидными словами, совершаете из ряда вон выходящие поступки — в целом перестаете узнавать себя, вы бы и не подумали, что можете вести себя таким образом.
• И все это из-за болезненного разрыва отношений.
• Помните — вы не одни.

5 шагов осозннаного расставания
В основе квеста лежит 5-шаговый процесс, разработанный Кэтрин, который поможет вам исцелиться после болезненного разрыва отношений.
Первые три — это работа с отрицательными эмоциями (их предстоит выявить, назвать, проработать и принять), а также принятие ответственности за ваше участие в расставании.
«Я хотела бы отметить, что даже если бы ваше расставание — это на 97% ошибка другого человека, мы должны смотреть на оставшиеся с нашей стороны 3%. Потому что в этих 3% зарыта наша способность доверять себе двигаться вперёд», — предупреждает Кэтрин.
Третий шаг включает в себя выявление и разрушение паттернов — моделей поведения, которые подтверждаются в расставании: «я снова один», «я был(а) недостаточно хорош(а) в отношениях» и так далее, — чтобы вы могли создать новые здоровые отношения.
Только четвертый и пятый этапы касаются другого человека. И это всё о том, как прощать друг друга, как проработать старые соглашения (на которых строились отношения) и согласовать новые (которые помогут вам и вашим близким принять ваш новый формат отношений).
Обещание Кэтрин: «Через 5 недель вы почувствуете себя намного лучше, а ваши взгляды трансформируются настолько, что, даже если ранее разрыв отношений и был для вас тяжелейшим событием, спустя 5 недель вы начнёте относиться к этому опыту с благодарностью».

Что вы узнаете

1. Защитите себя и своих детей (если они у вас есть) от боли и страданий
   Научитесь преодолевать разрыв отношений, сохраняя достоинство и уважение — с поддержкой бывшего партнера или без.
2. Избавитесь от навязчивой обиды и гнева
   Освоите технику, которая поможет вам ощутить полную свободу и по-настоящему закончить эти отношения.
3. Осознаете, что вы достойны любить и быть любимыми
   Даже если любимый вами человек не испытывает ответных чувств, вы все равно вернете себе самоуважение благодаря 5-этапному процессу.
4. Достигните гармонии и спокойствия
   Преодолеете неразрешенное горе, обиды, чувство стыда, злость и боль.
5. Избавитесь от болезненных установок, которые мешают вам в отношениях
   Узнаете, как превратить вашу сердечную боль в энергию, которая даст вам сил для создания здоровых и счастливых отношений в будущем.
6. Станете снова уверенными в себе
   Научитесь доверять себе в любовных отношениях, ведь вы никогда больше не совершите прошлых ошибок.
7. Сможете пробудить свою силу для настоящего счастья и любви
   Узнаете силу истинного прощения себя и других людей, чтобы начать следующие отношения без негативных установок.