Меню на месяц, которое: - комфортно скинет вам несколько килограммов, - сэкономит время (все рецепты быстрого приготовления) - сэкономит бюджет (нет дорогих продуктов) В нашем меню: Три основные приема пищи на: •1500 ккал •100 г белка •60 г жиров •150 г углеводов Это калорийность для сброса веса подойдет большинству людей Однако можно повысить за счет перекусов Список перекусов по 200 ккал, чтобы «добить» до 1700-1900 ккал и тд Простые рецепты Учтены выходные дни (с возможностью шашлыков и прочих радостей жизни) Удобно для работающих людей, т.к. ужин предыдущего дня идет на обед следующего Меню составлено таким образом, чтобы вы могли определить как вам комфортно питаться без проблем с ЖКТ* Блюда самые простые, обычные. Комфортно будет всем *вздутие, ощущения «шевелений», изжога, тяжесть - это все НЕ норма. У многих есть непереносимость лактозы, глютена о которой не подозревают. Меню поможет узнать, есть ли у вас такое.
