Доступно Медитация «На вес» (Наталья Касарина)

​

Оставьте уже бедную еду в покое @

Жирное нельзя.

Сладкое в мусор.

Глютен, молочку, орехи, фрукты и тд туда же
Надо белок.

Ой, мы передумали, не надо белок.

Пейте много.

Не, пейте много.

Аааа! Сколько можно.

Когда уже все вокруг поймут, что еда не должна превращаться в то, о чем вы думаете ТАК много.
Мы мечтаем быть как «та самая» стройная певица/модель/блогер. Изматываем себя диетами, оставляем своё гормональное здоровье у тренажеров с повышенной нагрузкой. И тихо все это ненавидим. Себя и свою фигуру в том числе.

Я не поклонница разных диет и правил. На каждое из них, найдётся 10 опровергающих исследований. Я люблю вкусно поесть. Получать от еды не комплексы, а удовольствие и наслаждение. При этом знаю свой идеальный вес, и как выглядит тело МОЕЙ мечты. Ни вашей, ни чьей-то ещё, а моей.

Больше всего меня удивляет, как прекрасно маркетологи навязывают женщинам мысль о том, что их вес зависит только от еды. Что складочка очередная на попе - это съеденная
вчера булочка. Что надо просто перестать жрать все подряд и резко похудеете.

Это частично правда. Но дорогие, кто из вас смог просто взять и перестать есть? Без откатов и объедания после супер-классной диеты. Отвечу - единицы. Большая часть после диеты наест все обратно.

Потому что жир - это ваши заеденные эмоции. А булочка на ночь не еда, а личная психотерапия.

Только когда вы поменяете мышление и отношение к еде, эмоциям и своему телу - вы сможете по-настоящему получить тело СВОЕЙ мечты.

Я вообще не планирована продавать свою медитацию на вес. Она была только для меня.

Знаю, что та, кому это действительно нужно, получит от неё максимум.