«Практический курс для женщин 35–60: как понять гормоны, сохранить молодость, энергию и здоровье сосудов без лишней паники и пустых обещаний.» Темы курса Гипоталамо‑гипофизарная система — это дирижёр всех процессов. - Содержание: как гипоталамус и гипофиз управляют репродукцией, корой надпочечников, щитовидкой и ростом; влияние на метаболизм и настроение. -Тесты для курса обучения: пролактин, АКТГ (при показаниях), TSH, FSH/LH, сдать анализы до курса обучения. Гормоны и биология «молодости» - Содержание: ключевые понятия, биологические маркеры молодости (теломеры, митохондрии), какие гормоны за что отвечают. Половые гормоны и «женская молодость» (эстрогены, прогестерон, тестостерон). - Содержание: роль эстрогенов в коже, костях, сосудах, мозге; прогестерон и стабильность настроения; тестостерон — энергия и либидо. - Тесты до курса обучения: эстрадиол, прогестерон (в зависимости от фазы), общий/свободный тестостерон, ГСПГ. - Образовательная практика: корректировка фазы цикла, рекомендации при ПМС/приливов; когда обсуждать гомеопатическую заместительную терапию с гомеопатом. Соматотропный гормон, IGF‑1 — гормоны роста и регенерация - Содержание: почему соматотропин важен для мышц, кожи, восстановления; возрастные изменения, риски при неверной терапии. - Тесты до курса обучения: IGF‑1, при необходимости — соматостатин/гормон роста - Образовательная практика: способы естественной стимуляции (сон, интенсивные интервальные тренировки, белок, контроль веса) + предупреждения по гормональной терапии. Дофамин — мотивация, либидо, когнитивное здоровье - Содержание: дофамин как «химия мотивации», влияние на либидо и настроение; как возраст и лекарства влияют на дофаминергическую систему. Митохондрии и молодость — энергия на клеточном уровне. - Содержание: роль митохондрий в замедлении старения, почему с возрастом падает митохондриальная функция. - Инструменты: метаболические маркеры, опциональные специализированные тесты (лактат, профиль метаболитов, тесты на биоэнергетику). - Образовательная практика: питание, антиоксиданты, интервальное голодание/интервальные тренировки, добавки (гомеопатические кофермент Q10, кофермент А, ацидум альфа липоликум, метионин). Теломеры и биомаркеры старения - Содержание: что такое теломеры, как их длина коррелирует со старением; практическая значимость тестирования. - Тесты до курса обучения: тесты длины теломеров (волонтёрские/опциональные), альтернативные биомаркеры старения. - Образовательная практика: стратегии замедления укорочения теломер — стресс‑менеджмент, сон, питание, физическая активность, гомеопатические препараты. Ранний климакс: диагностика, последствия и стратегии поддержания молодости - Содержание: ранняя/преждевременная менопауза — влияние на кости, сосуды, кожу, настроение. - Тесты до курса обучения: АМГ, FSH, эстрадиол; оценка риска остеопороза. - Образовательная практика: обсуждение гомеопатической гормональной заместительной терапии (ГЗТ), альтернативы, профилактика осложнений. ГСПГ (SHBG) и АМГ — как они связаны с биологической «молодостью» - Содержание: значение ГСПГ в половых гормонов; АМГ как маркер овариального резерва и «репродуктивного возраста». - Тесты до курса обучения: ГСПГ, АМГ; интерпретация в контексте возраста и симптомов. - Образовательная практика: использование результатов для персонализации рекомендаций (питание, репродуктивное планирование, гормональная тактика). Гормоны и сосуды — как сохранить сосудистую «молодость» - Содержание: влияние эстрогенов, кортизола, инсулина и тестостерона на эндотелий, холестерин и риск атеросклероза. - Тесты до курса обучения: липидограмма, CRP, гликированный гемоглобин, при необходимости УЗИ сосудов. Либидо после 35: гормональные и немедикаментозные факторы - Содержание: почему падает либидо (эстроген, тестостерон, дофамин, стресс, качество сна), связь с отношениями и самовосприятием. - Тесты до курса обучения: тестостерон, эстрадиол, пролактин, TSH. - Образовательная практика: сочетанный подход: коррекция гормонов, психотерапия/пары, упражнения, сексуальная гигиена. Лекторы Курс ведет: Гончарова Екатерина Игоревна: Учредитель учебно практического центра «Med-Plus» Клинический психолог, нутрициолог, реабилитолог, кинезиолог, гомеопат. — Гормоны и биология «молодости» — Половые гормоны и «женская молодость» (эстрогены, прогестерон, тестостерон). — Соматотропный гормон, IGF‑1 — гормоны роста и регенерация — Дофамин — мотивация, либидо, когнитивное здоровье... и др. — Гормоны и биология «молодости» — Половые гормоны и «женская молодость» (эстрогены, прогестерон, тестостерон). — Соматотропный гормон, IGF‑1 — гормоны роста и регенерация — Дофамин — мотивация, либидо, когнитивное здоровье — Митохондрии и молодость — энергия на клеточном уровне. — Теломеры и биомаркеры старения — Ранний климакс: диагностика, последствия и стратегии поддержания молодости — ГСПГ (SHBG) и АМГ — как они связаны с биологической «молодостью» — Либидо после 35: гормональные и немедикаментозные факторы Курс ведет : Татьяна Шершнева — педиатр, терапевт и гомеопат, которая уже 45 лет лечит не «болезни», а людей. — Автор 20+ методик по борьбе с аллергией. — Помогла сотням мам забыть про антигистаминные препараты и начать жить в гармонии с природой. Первый день — Гипоталамо‑гипофизарная система — дирижёр всех процессов. — Содержание: как гипоталамус и гипофиз управляют репродукцией, корой надпочечников, щитовидкой и ростом; влияние на метаболизм и настроение. — Тесты для курса обучения: пролактин, АКТГ (при показаниях), TSH, FSH/LH, сдать анализы до курса обучения. Пятница — Гормоны и сосуды — как сохранить сосудистую «молодость» — Содержание: влияние эстрогенов, кортизола, инсулина и тестостерона на эндотелий, холестерин и риск атеросклероза. — Тесты до курса обучения: липидограмма, CRP, гликированный гемоглобин, при необходимости УЗИ сосудов. Данный курс: Практический о том, как гормоны влияют на энергию, кожу, сосуды и либидо. Мы Научим читать анализы (АМГ, ГСПГ, IGF‑1, TSH и др.), выстроить план питания, сна и тренировок и понять, дадим понимание когда нужна врачебная помощь., изучим гормоны регулирующие гомеопатические препараты
